问题分析:你好,看了你的情况,建议你多做下蹲、抬腿运动:在办公室坐一个小时就起来做几次,找个没人的地方,或者自己一个人去外面练习。一个小时起来十分钟,也可以避免眼睛疲劳;按摩:有专门按摩臀部的护臀膏,多做按摩也可以减去臀部多余的脂肪。后提腿:向后抬腿的时候绷紧臀部,每次30个,一天可以多做几次。深呼吸提臀运动:腹式呼吸的同时做提臀运动,次数不限制。祝健康!
问题分析:长期坐着很容易导致大腿和臀部长肉的。但是虽然这样,可以利用休息时间,站起来动动或是坐着时动动腿,还有可以利用平时多走路、多运动。以上是对“长期坐着瘦大腿和屁股的方法”这个问题的建议,希望对您有帮助,祝您健康!
问题分析:男性17岁,咨询长期坐着瘦大腿和屁股的方法。您好,看了您的描述,瘦大腿和屁股可以通过慢跑锻炼效果不错。长期坐着是没有方法瘦大腿及屁股的。