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跑步瘦大腿吗

性别:女

年龄:33岁

由于工作久坐的原因,导致我的大腿上肉肉特别多,想要通过跑步的方法来瘦腿,跑步瘦大腿吗?
温馨提示:因无法面诊,医生建议仅供参考
路会 副主任医师 整形美容 极速问诊
三级甲等 中日友好医院

问题分析:跑步通常情况下可以起到辅助瘦大腿的作用,但是瘦腿的效果需要因人而异。跑步主要是可以起到燃烧体内多余的热量,不过这种方法需要长时间坚持,如果腿部的脂肪特别严重,也可以到当地正规的医院,在医生的指导下采用抽脂减肥的方法来瘦腿。在减肥期间不要摄入油腻和含脂肪量过高的食物。

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跑步能瘦大腿吗
潘永源主任医师
内科首都医科大学宣武医院三级甲等
跑步是可以瘦大腿的,前提条件必须要每天坚持40分钟左右的时间,跑步是一项有氧运动,通过跑步,能提高肌力,令肌肉量适当地恢复正常的水平,同时提高体内的基础代谢水平,加速脂肪的燃烧,养成易瘦体质,从而会起到减肥的作用。
什么可以瘦大腿
夏德林主任医师
整形美容重庆医科大学附属第二医院三级甲等
一般是采取注射瘦腿针的方法可以瘦大腿,适当的增加一些运动锻炼。瘦腿针通过脂肪堆积的小切口进行注射,能够阻断肌肉神经向肌肉进行溶解,达到萎缩的目的,让腿部变得更加的苗条,增加身材的美观。注射瘦腿针后会伴有肿胀或者疼痛的症状,要多注意休息一周左右不要性生活,平常保持饮食规律。
怎么瘦大腿粗
章庆国主任医师
整形美容中国医学科学院整形外科医院三级甲等
一般可以采取抽脂的方式瘦大腿,也可以通过手术切除的方式或者注射瘦腿针的方式瘦大腿。如果腿部的脂肪比较严重的情况下,可以采取抽脂的方式将脂肪抽出体外,从而达到瘦大腿的目的,但是肌肉比较发达的原因导致的,大腿粗一般需要通过注射瘦腿针的方式能够瘦大腿,利用注射瘦腿针的方式,可以使腿部的肌肉萎缩,从而达到瘦大腿的目的。瘦大腿以后一定要做好局部的护理,短时间之内不可以做剧烈的运动,而且还要注意清淡的饮食。
怎么瘦脸瘦大腿
林煌主任医师
整形美容首都医科大学附属北京安贞医院三级甲等
抽脂肪能够快速的瘦脸瘦大腿,并且不容易反弹。脸部和腿部比较肥胖,有可能会影响到美观,在抽脂的时候采取的是负压技术,并且对局部进行抽脂能够有效的将体内多余的脂肪抽出,也能够达到快速瘦脸和瘦腿的作用。在做抽脂之后,如果自身护理的比较得当,一般不容易出现反弹的现象,并且保持的时间比较长。
产后怎么瘦大腿
路会副主任医师
整形美容中日友好医院三级甲等
产后瘦大腿通常可以采取抽脂的方式能够达到比较好的效果。如果大腿比较肥胖会使人看上去不再美观,通过抽脂的方式能够将大腿中多余的脂肪抽出,并且能够采取附加吸引的方式和快速达到瘦腿的目的,也可以使腿型看上去更加的完美。但在做大腿抽脂的时候,最好到正规的医院,行的经验比较丰富的医生操作。在日常生活中尽量不要过度劳累,还应做好饮食的营养均衡,避免导致出现一些不良反应。
跑步会瘦大腿吗
吕仁荣副主任医师
整形美容山东省立医院三级甲等
跑步有一定的瘦大腿效果。锻炼可以加强脂肪的燃烧和代谢,但要注意跑步后的拉伸动作,对于脂肪型的腿粗有一定的改善效果。如果是由于肌肉型导致的腿粗,可到正规医疗机构注射瘦腿针,能够阻断神经和肌肉之间产生正常的传导,使肌肉体积逐渐变小,从而让腿型变得更细。
跑步能不能瘦大腿
路会副主任医师
整形美容中日友好医院三级甲等
跑步可以瘦大腿,虽然能加快大腿脂肪燃烧,促进大腿脂肪分解排出,但是只能起到辅助作用,效果并不明显。想要快速安全瘦大腿,建议到正规的医疗机构做吸脂瘦大腿手术,通过专用仪器将腿部多余脂肪吸出,使大腿达到塑形美观的效果。吸脂瘦大腿手术安全不反弹,恢复快,建议术后穿紧身衣,使术后效果更完美。
跑步瘦大腿吗
路会副主任医师
整形美容中日友好医院三级甲等
跑步通常情况下可以起到辅助瘦大腿的作用,但是瘦腿的效果需要因人而异。跑步主要是可以起到燃烧体内多余的热量,不过这种方法需要长时间坚持,如果腿部的脂肪特别严重,也可以到当地正规的医院,在医生的指导下采用抽脂减肥的方法来瘦腿。在减肥期间不要摄入油腻和含脂肪量过高的食物。
瘦大腿怎么瘦
任冲副主任医师
整形美容中日友好医院三级甲等
瘦大腿通常可以用瘦腿针治疗,也可以选择吸脂来达到瘦腿。吸脂是瘦腿的一种快速方法,就是在腿部的隐藏部位做一个小切口,通过负压引流的方式将里面多余的脂肪抽出来,这样腿部自然就会瘦下来。除此之外,还可以往腿上注射瘦腿针,是肉毒杆菌毒素。注射后可以阻断肌肉的营养,肌肉慢慢萎缩软化。恢复期要养成良好的饮食习惯,避免吃高热量的食物。建议求美者选择正规医美机构治疗,术后口服消炎药3-5天;抬高患肢,促进局部血液循环。
怎么可以瘦大腿
鲍世威副主任医师
整形美容北京医院三级甲等
如果想要瘦大腿,一般可以注射瘦腿针。瘦腿针的主要成分是肉毒素,能够起到阻断神经以及肌肉之间传导的作用,并且可以促使肌肉萎缩,以此可以达到瘦腿的效果。但是在注射瘦腿针的时候,需要让经验比较丰富的医生进行注射,尽量不要一次性注射过多,以免导致腿部出现凹凸不平的现象。在日常生活中也要适当进行体育锻炼,能够促进体内脂肪的燃烧,但要避免食用高脂肪以及高热量的食物。
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