腰和腿很粗如何减肥好难减

问题分析：你好，你的身高和体重是多少呢？很胖吗，真的需要减肥吗？你是怎么减肥的呢针对瘦腿的话可以做做深蹲、踮脚尖、空蹬自行车、压腿等运动，每天坚持做就会有效果的瘦肚子的话可以做平板支撑、仰卧起坐、卷腹、腹部按摩等运动，坚持做就会有效果的。以上是对“腰和腿很粗如何减肥好难减”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！

问题分析：你好，这位朋友，根据你的症状描述，腰和腿比较粗，想减肥，你老公提供的信息，往身上涂抹减肥产品，或许能瘦身，但是这些产品含有什么成分？减肥机理你知道吗？很多减肥产品几乎都有用，但是减完后很容易反弹，只要正常吃饭，不活动，就会反弹，最健康的减肥方式是运动，做瑜伽也行，晚饭少吃，坚持下去，一定会瘦的。

问题分析：你好快步走！一天1个小时以上，最好两个小时。用那种非常快的步速心无旁骛的走。建议可以转呼啦圈或者跳绳、跑步都有效果，贵在坚持一定要有耐心才可以立竿见影。