晚上最好喝牛奶啥时候

一般来说，晚上喝牛奶不会引起失眠。晚上喝牛奶与失眠没有直接关系。晚上喝牛奶后失眠的话，主要考虑是牛奶饮用过多或心理压力过大、过于焦虑等原因引起的。建议失眠患者在睡觉前要尽量保持愉快的心情，避免思虑过多，以免影响睡眠。或者可以用热水泡脚，或者口服红枣安神胶囊，或者五味籽片或一些安神药物，这些都有助于治疗睡眠不好的情况。

喝牛奶可以助眠，对血压则没有什么影响的，牛奶可以预防骨质疏松，可以有效的补钙，对身体健康有帮助，并不影响血压。饮食要低盐低脂，早上小跑是可以的，但是不要过度，天冷不要出去，健康有规律的生活很重要，降压药该吃也得吃。

答案是肯定的，前列腺增生的患者晚上能喝牛奶，但是一定要不要喝得太多。如果出现两次或两次以上就是夜尿频，那么多的牛奶会导致尿液增多，前列腺增生引起的夜尿频率也会增多，从而导致睡眠质量下降。因此，在日常生活中要多喝白水，多喝白水，避免辛辣刺激性的饮食，在夜间适当的喝少量的牛奶，是有利于治疗前列腺增生的。

早晚喝牛奶各有好处，作用不同。早上喝牛奶能够为身体补充充足的营养来应对一天的工作学习。特别是对于身体正处于发育时期的宝宝、青少年们来说，早晨喝牛奶能够帮助补充身体发育需要的钙质，晚上喝牛奶能够帮助促进入睡，有效改善睡眠质量。但是要注意睡前不宜喝太多牛奶，以免起夜过多而影响正常睡眠。建议：平常生活中要注意营养的均衡健康，多吃蔬菜水果，饮食应以清淡为主。

糖尿病人可以饮用牛奶，也可以在夜间饮用。有些病人在夜里会有低血糖的时候，可以在睡觉之前饮用，这样可以防止夜间发生低血糖，并且可以减少次日的空腹。但是，糖尿病人要注意低盐、高脂肪的食物，如果有长时间的喝奶的情况，可以选择脱脂奶。这样可以保持奶制品的营养素，同时也避免了过量的油脂消耗。睡觉之前1个钟头最好是先饮用牛奶，否则会增加消化道的负荷。

糖尿病患者没有喝牛奶的最佳时间。早、中、晚根据自己的习惯掌握。但是，如果每天喝的牛奶量相对较大的话，最好不要一次喝完，而是分两次。这样，就可以避免一次喝完。一是增加胃肠负担，二是可能对血糖有一定影响，同时要注意适量，不要喝太多牛奶。可能会给肠胃增加负担。请尽量选择低脂肪乳或脱脂牛奶。糖尿病患者往往有血脂异常，脱脂乳或低脂牛奶有利于糖尿病患者血脂的控制。另外，尽量选择牛奶，不要选择各种所谓的牛奶饮料。因为往往含有大量的糖，不利于血糖的控制。糖尿病患者可以根据自己的习惯掌握喝牛奶的时间。

晚上喝牛奶最大的好处是，能加速睡眠，提高睡眠质量。是失眠者和睡眠质量差的人良好的饮品。、长期坚持晚上喝牛奶的习惯，能够使皮肤美白，细腻，有光泽，有弹性。由于牛奶中含有蛋白质和钙的成分比较高，睡前喝一杯牛奶，能够促进钙质的吸收，有强筋健骨、增强体质的好处，从而可以提高机体免疫力，提高防病抗病能力。

早上还是晚上喝牛奶取决于一个人的饮食习惯。没有理由说早上或晚上喝牛奶更好，但是不能空腹喝牛奶。这是肯定的。除了喝牛奶，还应该在日常饮食中保持平衡和全面的营养，肉和蔬菜搭配得当，不吃零食，垃圾食品少。

晚上喝牛奶有助于睡眠。所以建议一般在睡前半小时或一小时喝牛奶。从而可以达到促进睡眠的作用。牛奶含有多种微量元素和蛋白质，是一种极易被人体吸收的饮品。牛奶中含有丰富的营养，其中不但包括人体必需的氨基酸，而且还含有易吸收的钙，长期饮用对身体非常有好处。

晚上只喝牛奶达不到减肥的作用。不能满足身体对营养物质的需求，很容易引起营养不良的症状。每天只喝牛奶，由于胃中没有食物可消化，会分泌过多胃酸腐蚀胃壁，容易造成胃溃疡的症状。