首页 > 内科 > 内科其它 > 详情页

晚上什么时候喝牛奶最好

我最近睡眠一直不好，想在晚上喝牛奶改善一下，晚上什么时候喝牛奶最好?
温馨提示：因无法面诊，医生建议仅供参考
龚新宇 副主任医师 内科 极速问诊
三级甲等 中日友好医院

问题分析：晚上喝牛奶有助于睡眠。所以建议一般在睡前半小时或一小时喝牛奶。从而可以达到促进睡眠的作用。牛奶含有多种微量元素和蛋白质，是一种极易被人体吸收的饮品。牛奶中含有丰富的营养，其中不但包括人体必需的氨基酸，而且还含有易吸收的钙，长期饮用对身体非常有好处。

展开全部
相关推荐
白带什么时候检查最好
赵晓东主任医师
妇产科北京医院三级甲等
如果要做白带检查没有最好时间的说法，一般在月经前检查比较好，因为此时阴道分泌物比较多，检查起来比较准确。如果有外阴瘙痒、阴道分泌物增多、颜色发黄、外阴局部灼热感、分泌物有异味等病理状态需要及时到医院做白带常规化验，根据检查结果进行治疗，一般没有特定的时间。为保证白带化验结果的准确性，患者还要注意白带常规化验前，不能用阴道塞入药物治疗，不能进行阴道冲洗。
怀孕打胎什么时候最好
王凤英主任医师
妇产科首都医科大学宣武医院三级甲等
怀孕打胎指的就是流产，通常最佳流产时间为怀孕45天到50天左右。流产需要注意的有：1、流产前，确定是否为宫内早孕，如果是，则要做好阴道清洁度准备，进行相关的化验检查，排除流产禁忌。2、流产后，要留心观察阴道流血的情况及其它病情变化，如果流产后阴道出血量较多，或者一周以后仍然有阴道流血，需要及时到正规医院就医检查。
卡介苗什么时候打最好
王玉玮主任医师
儿科山东大学齐鲁医院三级甲等
宝宝在出生3个月以内就可以进行免疫，如果是早产儿，如果出现了其他的一些问题，比如有可能是皮肤炎症，比如发烧等，可以暂停注射，但是要在宝宝三个月以内进行补种。3个月后没有进行卡介苗的接种，3个多个月就要做结核菌素试验，而对于先天性免疫功能低下的儿童，则是不可以注射的。卡介苗是一种可以防止肺结核的传染，现在有两种方式，一是皮肤上划伤，二是皮上注射。
什么时候艾灸最好
王燕主任医师
中医科中日友好医院三级甲等
艾灸是可以每天灸的，长期艾灸可以起到调和气血、疏通经络、放松神经的作用，可以治疗各种疾病；正常情况下艾灸1~2周为一个疗程，在一个疗程结束后，可以隔一天进行艾灸一次，每一次艾灸时间不宜超过半小时；对于身体患有严重的疾病时，可以增加艾灸时间，每天艾灸两次，艾灸时注意不能情绪紧张，艾灸后三小时之内不能洗澡。
什么时候最好怀孕时间
王凤英主任医师
妇产科首都医科大学宣武医院三级甲等
怀孕的最好时机是在月经周期和排卵期的两个星期之内，性生活可以增加怀孕的概率。有规律月经的女人，在月经周期的14-16天为排卵日，在排卵的前一天和之后的两天之内有性生活最有可能受孕。要想增加怀孕的机率，可以通过排卵试纸和B超来检测排卵情况，从而确定有性生活的时机。性生活后可以将髋部抬起，躺在床上，让精子进入子宫。
羊奶什么时候喝最好
王玉玮主任医师
儿科山东大学齐鲁医院三级甲等
羊奶在早上或者晚上临睡前喝，羊奶中含有蛋白质，维生素，脂肪，矿物质等营养元素，营养丰富，早上喝羊奶是为了补充足够的能量，但是注意不可以空腹喝，喝羊奶之前要吃一些淀粉含量比较高的食物，晚上喝羊奶是为了更好的促进睡眠。其中晚上喝羊奶更有利于钙质的吸收，因为这个时候是人体血浆中生长激素浓度最高的时候，人体处于低血钙状态，可以吸收更多的钙质。
婴儿什么时候能喝牛奶
卢成瑜主任医师
儿科广州医科大学附属第一医院三级甲等
一般情况下，婴儿在一岁以后能少量的喝牛奶。随着婴儿年龄的增长，肠胃功能也逐渐的完善，消化功能也在逐渐的增强，在一岁以后能少量的喝牛奶，这时能够消化摄入的牛奶，不容易导致消化不良。在一岁以前尽量不要给婴儿喝牛奶，以免造成消化不良，同时牛奶的营养素比例不合适这时候的婴儿，容易影响影响钙的吸收，还可以会导致过敏。
拔罐什么时候拔最好
陈秀杉副主任医师
中医科山东大学齐鲁医院三级甲等
拔罐一般指拔火罐，通常来说，拔火罐饭后30分钟拔最好。拔火罐是一种以罐为工具，利用燃火、抽气等方法产生负压，使之吸附于体表，造成局部瘀血的中医疗法，能够达到通经活络、行气活血、消肿止痛、祛风散寒等作用，通常不能在空腹的状态下拔火罐，建议在饭后30分钟拔，能够避免影响拔火罐的效果，或者引起不良反应。
奶粉什么时候喝最好
龚新宇副主任医师
内科中日友好医院三级甲等
喝奶粉最好在晚上喝，可以促进睡眠和营养，也最好是在饱食过一两个小时才喝。如果空腹饮用喝奶粉，由于奶粉加水大部分是水分，将会使胃液稀释，影响消化和吸收;另外，在胃肠道驻留时间较短，营养成分难以充分吸收，所以最好将面包、饼干等食物与奶粉同时食用，不要空腹饮奶。若早上空腹一杯牛奶，会让人在上午出现疲劳，影响工作和学习。
什么时候喝牛奶好
龚新宇副主任医师
内科中日友好医院三级甲等
牛奶一般我们可以选择在早餐的时候喝，当然晚上睡觉前喝也是一个不错的选择，因为牛奶当中也含有一些镇静催眠的成分，对于促进睡眠是有好处的，另外在上午十点钟左右或者下午四点钟左右饥饿状态时候喝牛奶，也是一个不错的选择，它可以补充我们能量的需求。
常见科室
男科 皮肤科 性病科 妇科 儿科 老年 外科 内科 生殖 传染科 神经内科 五官科 整形科