为什么减肥越来越难。我快撑不下去了

问题分析：减肥属于以减少人体过度的脂肪，体重为目的的行为方式。减肥方法有多种，其中控制饮食是核心方式。建议您在减肥的过场中要严格控释饮食，每天要少吃多餐，多吃水果以补充每天所需的维生素，还要控制每天的饮水量，最重要的还要适量运动巩固减肥成果。减肥是一个艰苦漫长的过程，重在坚持。医生询问：

问题分析：您好，什么方法都需要付出努力，自己不坚持，恐怕会一直这样子下去。您好，下面将我总结的减肥经验给您：减肥一定要吃早餐，下面是给您的建议：1晚上九点之后绝对禁止饮食 2 少吃甜食 3 吃饭的时候细嚼慢咽 4 不要吃零食 5 不要偏食 6 多做体育锻炼。祝您减肥成功！~ 医生询问：

问题分析：最健康的减肥方法还是通过自己坚持运动和饮食上注意调节。你可以坚持做点跑步、饭后快走等运动，坚持下来的话，效果是很不错的，也可以多练练瑜珈或是去健身房在专业的技师指导下进行改善。医生询问：以上是对“为什么减肥越来越难。我快撑不下去了”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！

问题分析：减肥方法很多。在选择减肥方法时应以运动减肥和减少饮食为主。开始培养步行的习惯，或是尽可能做其他的有氧运动。