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蓝莓有减肥的作用吗

我以前不是很胖，可是生过一场病，家人给我太补了，所以我一米六多点的身高，体重就有一百三十斤，有时候走路走多了，都会感觉呼吸有些困难，还很容易出汗，我本想节食减肥，但是家人不愿意，同学就推荐我多吃些蓝莓，说是有减肥的作用。
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问题分析：你好，需要减肥的患者是可以吃蓝莓来进行减肥的，因为蓝莓本身的热量较低，含有丰富膳食纤维和维生素C，而且果酸成分也较高，所以可以帮助促进新陈代谢，对瘦身减肥有良好作用；另外，蓝莓对皮肤也有着一定的良好效果。

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蜂蜜的作用与功效有减肥的作用吗？
林煌主任医师
整形美容首都医科大学附属北京安贞医院三级甲等
蜂蜜可以起到润肠通便的作用，能够帮助减肥。蜂蜜泡水喝，能够加快新陈代谢，促进体内毒素的排出，还可以促进肠道的蠕动帮助减肥。如果肥胖比较严重，尽量选择控制手术的方法，可以在局部肥胖的部位放入抽脂管，利用负压的吸引能力将多余的脂肪排出，从而可以达到瘦身的目的。
吃蓝莓能够减肥吗
龚新宇副主任医师
内科中日友好医院三级甲等
吃蓝莓是可以减肥的。早上食用蓝莓不但能够为身体提供各种营养，还能促进体内新陈代谢的速度。蓝莓汁的功效却往往比不上生吃蓝莓，但同样可以帮助促进新陈代谢。因为蓝莓的表皮也是有丰富的营养物质。
吃蓝莓能减肥吗
龚新宇副主任医师
内科中日友好医院三级甲等
吃蓝莓能减肥的，因为蓝莓里面的多酚类物质含量也是比较多的，这种物质可以帮助分解腹部的脂肪，这样，对于消除体内的脂肪，帮助减肥也是很有帮助的。蓝莓里面的膳食纤维也是比较多的，对于减少脂肪堆积也是大有帮助的。
减肥期间可以吃蓝莓吗
龚新宇副主任医师
内科中日友好医院三级甲等
减肥可以吃蓝莓，蓝莓本身的热量是比较低的，所摄入的热量基本靠日常的代谢活动就可以消耗掉了，就不会导致有剩余的热量转化为脂肪堆积在身体里了，蓝莓里面的膳食纤维也是比较多的，吃下去很多的膳食纤维，就可以加快肠胃的运转，及时将一些废弃物排出体外，对于减少脂肪堆积也是大有帮助的。
金针菇有没有减肥的作用吃了会发胖吗
龚新宇副主任医师
内科中日友好医院三级甲等
金针菇没有减肥的作用，只能说适合做健身餐吃，属于蔬菜类，金针菇吃多了一般是不会发胖的。因为金针菇所含的成分主要是：蛋白质、大量的膳食纤维。100g金针菇仅仅含有32大卡的热量，但因为含有大量的膳食纤维，饱腹感强烈，可以减少其他食物的摄入。
蓝莓酵素能减肥吗
任冲副主任医师
整形美容中日友好医院三级甲等
蓝莓酵素是能起到辅助减肥作用的，能快速将体内多余的脂肪排出。蓝莓酵素是纯植物提取，其中含有非常丰富的维生素和纤维素，在吃了之后可以加快胃肠道蠕动，能促进体内多余脂肪和食物残渣排出来，达到减肥效果。在使用酵素减肥期间，如果体重没有得到改善，需要及时的孕次检查，可以选择抽脂手术或者是注射药物来治疗。减肥期间最好不要吃太多油腻的食物，比如肥肉或者是巧克力，有可能会影响减肥效果。
蓝莓有减肥的效果吗？
王阳副主任医师
整形美容中国医学科学院北京协和医院三级甲等
科学研究表明，蓝莓可以减肥。蓝莓本身的卡路里比较低，摄入的卡路里几乎是日常的代谢活动被消耗，不会导致过剩的热转换为脂肪堆积在身体里。蓝莓中多酚类的含量也是比较多的，这种物质有助于分解腹部的脂肪。 这样的话，消除体内的脂肪也有助于减肥。为了保证减肥效果，建议求美者选择专业的医美机构进行减肥。平时饮食搭配要合理，忌油腻、多盐、高糖食物，忌饮料及酒类，饮食要多样化，注意营养要均衡，吃低热量食物。
蓝莓有减肥的效果吗？
鲍世威副主任医师
整形美容北京医院三级甲等
一般来说，蓝莓有一定的减肥效果。 蓝莓的热量很低，所以每天吃点蓝莓是会有减肥效果的。但是不能光靠蓝莓减肥， 要减肥，需要增加运动量，每天加强身体锻炼，促进身体出汗，有利于脂肪燃烧和分解，可以达到减肥的目的。 减肥期间，需要严格控制饮食。为了保证术后恢复效果，建议求美者选择专业的医美机构进行减肥。减肥期间要注意不能吃太油腻的食物，不能吃高脂肪高热量的食物，要以清淡食物为主，多吃新鲜的蔬菜和水果。
蓝莓有利于减肥吗
王阳副主任医师
整形美容中国医学科学院北京协和医院三级甲等
蓝莓一般有利于减肥，但是在减肥的时候也需要选择效果比较好的减肥方法。蓝莓中含有的营养物质是比较丰富的，比如维生素以及微量元素，适当吃点蓝莓，通常能够补充人体所需的营养物质，而且也有利于减肥瘦身，但是在减肥瘦身期间，还需要坚持进行户外运动锻炼，也要改成饮食结构，如果身体肥胖比较严重，也可以通过做抽脂手术的方法减肥。平时还要保持规律的通过做些清淡，避免经常熬夜，否则也有可能会影响到身体新陈代谢。
蓝莓有利于减肥吗
鲍世威副主任医师
整形美容北京医院三级甲等
蓝莓有利于减肥，通常不能吃过多。蓝莓属于常见的一种水果，含有的维生素成分是比较丰富的，能够增加身体的饱腹感，达到辅助减肥的效果。减肥最有效的方法可以选择注射肉毒素，也可以通过埋线减肥的方法，注射肉毒素可以起到阻断肌肉神经的作用，还可以达到萎缩肌肉的效果，对瘦身有很好的作用，若是肥胖的比较严重，也可以通过埋线减肥。平常要适当的做一些运动锻炼，能够有效的控制自身的体重，还要改掉不良的饮食习惯。
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