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蓝莓有利于减肥吗

性别：女

年龄：32

平时我特别喜欢吃蓝莓，我听朋友说吃蓝莓还有利于减肥，蓝莓有利于减肥吗？
温馨提示：因无法面诊，医生建议仅供参考
王阳 副主任医师 整形美容 极速问诊
三级甲等 中国医学科学院北京协和医院

问题分析：蓝莓一般有利于减肥，但是在减肥的时候也需要选择效果比较好的减肥方法。蓝莓中含有的营养物质是比较丰富的，比如维生素以及微量元素，适当吃点蓝莓，通常能够补充人体所需的营养物质，而且也有利于减肥瘦身，但是在减肥瘦身期间，还需要坚持进行户外运动锻炼，也要改成饮食结构，如果身体肥胖比较严重，也可以通过做抽脂手术的方法减肥。平时还要保持规律的通过做些清淡，避免经常熬夜，否则也有可能会影响到身体新陈代谢。

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穿高跟鞋有利于减肥吗
章庆国主任医师
整形美容中国医学科学院整形外科医院三级甲等
穿高跟鞋通常不会利于减肥，患者可以到医院通过溶脂针来进行减肥。溶脂针主要是通过皮下注射的方法来进行使用，使用以后能够将皮肤深层组织当中的脂肪细胞逐渐的溶解掉，达到快速瘦身的效果。减肥是一种漫长的过程，平时生活中不可以操之过急，操之过急以后会对健康产生不良的影响，甚至还会引起身体出现一些不良反应。在平时生活中，应该避免吃一些高脂肪和高油腻的食物，生活中应该适当的进行户外活动。
晚上吃玉米有利于减肥吗
林煌主任医师
整形美容首都医科大学附属北京安贞医院三级甲等
晚上吃玉米一般有利于减肥，但是需要长时间的食用对减肥的效果才会比较好。玉米中含有比较丰富的粗纤维成分，能够补充体内所缺失的营养，可以让体内堆积的脂肪随着人体的代谢功能排出，但是对于减肥只是起到辅助的作用，想要快速瘦身，可以到正规的医院使用埋线手术来改善，能够快速达到减肥的效果。在恢复期间避免吃脂肪含量比较高的食物。
吃蓝莓能够减肥吗
龚新宇副主任医师
内科中日友好医院三级甲等
吃蓝莓是可以减肥的。早上食用蓝莓不但能够为身体提供各种营养，还能促进体内新陈代谢的速度。蓝莓汁的功效却往往比不上生吃蓝莓，但同样可以帮助促进新陈代谢。因为蓝莓的表皮也是有丰富的营养物质。
吃蓝莓能减肥吗
龚新宇副主任医师
内科中日友好医院三级甲等
吃蓝莓能减肥的，因为蓝莓里面的多酚类物质含量也是比较多的，这种物质可以帮助分解腹部的脂肪，这样，对于消除体内的脂肪，帮助减肥也是很有帮助的。蓝莓里面的膳食纤维也是比较多的，对于减少脂肪堆积也是大有帮助的。
吃什么热量低有利于减肥
龚新宇副主任医师
内科中日友好医院三级甲等
吃含热量低的食物有利于减肥。含热量低的食物有很多，如各种粗粮，蔬菜水果。有玉米，高粱，小米，燕麦，大豆，小豆，香蕉，苹果，黄瓜，西红柿，猕猴桃，橙子，酸奶，蜂蜜等。这些食物都有利于减肥。
穿高跟鞋有利于减肥吗
朱淼副主任医师
整形美容上海交通大学医学院附属新华医院三级甲等
穿高跟鞋一般是没有减肥效果的，达不到瘦身的作用。穿高跟鞋和减肥是没有直接关系的，所以也不会达到减肥的效果。减肥可以通过抽脂手术的方法来进行改善，需要在局部做一个比较小的切口，然后再利用负压的原理将局部多余的脂肪抽出来，能够达到快速减肥和瘦身的效果。也可以通过激光溶脂手术的方法来治疗。在日常生活中要多做一些体育锻炼，比如跑步或者跳绳的，减少身体当中的脂肪堆积。
火龙果有利于减肥吗
任冲副主任医师
整形美容中日友好医院三级甲等
火龙果有利于减肥。火龙果内含有丰富的膳食纤维以及维生素，在减肥期间吃火龙果能够起到润肠的作用，帮助体内宿便排出，并且热量比较低，不会影响到减肥的效果。如果想要快速减肥也可以到医院做抽脂手术，能够利用负压原理将脂肪溶解，然后抽取出来，使身体快速瘦下来，达到减肥的效果。
几点钟吃晚饭有利于减肥
龚新宇副主任医师
内科中日友好医院三级甲等
六点钟之前吃晚饭有利于减肥，睡前2小时不要在摄入食物了，平时需要循序渐进的运动，可以少食多餐，把胃养好，平时不要暴饮暴食，每天锻炼身体一个小时是好的，平时生活中增加新鲜蔬菜和水果的摄入。
减肥期间可以吃蓝莓吗
龚新宇副主任医师
内科中日友好医院三级甲等
减肥可以吃蓝莓，蓝莓本身的热量是比较低的，所摄入的热量基本靠日常的代谢活动就可以消耗掉了，就不会导致有剩余的热量转化为脂肪堆积在身体里了，蓝莓里面的膳食纤维也是比较多的，吃下去很多的膳食纤维，就可以加快肠胃的运转，及时将一些废弃物排出体外，对于减少脂肪堆积也是大有帮助的。
接吻有利于减肥吗
龚新宇副主任医师
内科中日友好医院三级甲等
接吻有助于减肥。每一次接吻，会消耗体内至少12个卡路里。每天只要吻3次，每次持续20秒，便有减肥功效。接吻还是治疗打嗝不止有效的方法。接吻时会分泌的大量唾液，而唾液里含有丰富的钙和磷质等元素，预防蛀牙有效，而且唾液的酸碱度属于中性，亦有助预防牙齿疾病如牙周炎等。
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