问题分析:薏仁中含有丰富的水溶性纤维,可以藉由吸附负责消化脂肪的胆盐,使肠道对脂肪的吸收率变差,进而降低血脂肪。另外,薏仁可促进体内血液和水分的新陈代谢,有利尿、消水肿的作用,所以能达到减肥的效果。作法,准备同等分量的红豆和薏米,洗干净后,红豆泡两至三个小时,薏米泡一个小时,大米洗干净后,泡半个小时,备用;在沸水中加入红豆,煮开后,添一些凉水,再煮开后,再添凉水;等红豆煮开花后,放入大米和薏米,大火煮开后,转小火煮至粘稠,就放冰糖调味即可。在功效上说,红豆健脾止泻,利水消肿,和薏米一起煮,有助消化,排毒养颜。还有一种加上陈皮的做法,效果或许更好。们可以试试。每日餐后饮用,至少吃两个星期,不过这种方法仅供参考。红豆加上薏米一起煮,或许去掉冰糖或少加冰糖瘦身效果会更加显著。