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我每天吃云吞面为主食，一天吃两餐这样会肥

我每天吃云吞面为主食，一天吃两餐这样会肥？
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问题分析：每天吃面条也会肥的，这种饮食结构非常不合理。吃面条后血糖会上升的比较快，不能被及时利用的部分就会转化成脂肪。饮食结构应该均衡，以粗粮为主，高糖、热量的要少吃，不代表光让你吃面条了。

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地瓜代替主食减肥吗
夏德林主任医师
整形美容重庆医科大学附属第二医院三级甲等
可以代替主食帮助减肥的。红薯里面有大量的纤维，还有一些蛋白质和维生素，最主要它还有很多淀粉，也是属于碳水化合物，但是它跟米饭比起来它的热量就要低很多，而且它的粗纤维会使肠胃蠕动，会使大便松软，更加易于排出。
减肥可以吃的主食有哪些
潘永源主任医师
内科首都医科大学宣武医院三级甲等
减肥可以吃的主食有，大米、小米、高粱米、红豆、绿豆、燕麦、荞麦、薏米等，主食应该占总能量的45%-60%为宜，过低容易引起酮症，过高会影响蛋白的摄入量。主食每天应控制在150-200g复合的碳水化合物，以杂粮为主。
南瓜当主食吃能减肥吗
穆大力主任医师
整形美容中国医学科学院整形外科医院三级甲等
南瓜当主食吃能减肥。也可以选择埋线减肥的方法。南瓜属于比较常见的一种食物，通常含有的营养物质不是很高，所以当做主食能够起到辅助减肥的作用。如果肥胖比较严重，需要进行埋线减肥，可以在局部的穴位植入蛋白线，抑制营养的吸收和消化，达到减肥的目的，让整个身材看起来比较苗条。
适合减肥吃的主食有哪些？
章庆国主任医师
整形美容中国医学科学院整形外科医院三级甲等
比较适合减肥吃的主食一般包括薏米以及燕麦和红薯、糙米等等，但是也要避免一次性吃得过。如果身体比较肥胖，可能是因为在饮食上经常吃一些含脂肪以及热量比较高的食物所引发的，可能是因为缺乏运动锻炼所引起的，平时适当吃些薏米以及燕麦、红薯、糙米等食物，通常有利于减肥瘦身，另外也可以通过做抽脂手术的方法减肥，才能够达到立竿见影的减肥瘦身效果。平时还要改善不良的饮食结构，避免吃过多脂肪以及热量含量比较高的食物，以免导致脂肪堆积。
糖尿病人一天主食吃多少
潘永源主任医师
内科首都医科大学宣武医院三级甲等
糖尿病病人每天主食摄入量一般应在200到400克，男性，年纪轻，偏瘦而且体力活动量较大者可以每天进主食350到400克，女性，年龄大，偏胖而且体力活动量较小者每天宜进主食200到250克。此处主食是指干重，而不是成品主食的重量，病人或家属可准确称量一定量的干粮食。
吃什么主食减肥最快
路会副主任医师
整形美容中日友好医院三级甲等
吃米饭或者馒头等主食减肥最快，尽量选择光纤溶脂的方法减肥。适当的吃一些主食，不会影响到减肥，如果吃过多还可能会影响到减肥。光纤溶脂多数是产生高能的热量，照射在皮肤的组织层，将脂肪颗粒击碎，通过新陈代谢排出体外，达到减肥和瘦身的目的。平常不要暴饮暴食，预防肥胖复发。
多吃青菜少吃主食能减肥吗
陈秀杉副主任医师
中医科山东大学齐鲁医院三级甲等
多吃青菜少吃主食一般能减肥。主食包括谷类、豆类等，通常含有较多的碳水化合物，热量较高。青菜相对于主食，热量较低，而且含有大量的膳食纤维，可以促进胃肠道蠕动，促进食物消化。多吃青菜少吃主食可以减少热量的摄入，避免多余的热量在体内以脂肪的形式存储起来，一般能达到减肥的效果。除了青菜，还应该适当搭配鸡蛋、鸡肉等富含蛋白质的食物一起食用，保证膳食营养均衡。此外，还应该适当运动，消耗热量，有助于减肥。
减肥时可以把土豆当主食吃吗
龚新宇副主任医师
内科中日友好医院三级甲等
土豆是可以代替主食来食用的。土豆内所含有的膳食纤维含量很丰富，并且含有的钾盐含量也比较丰富，属于碱性的食物。肠道对于碱性的食物吸收是比较慢的。在食用土豆之后，会在体内停留较长的时间，比米饭停留的时间要长，会给人很强的饱腹感。并且可以将体内存在的一些油脂和垃圾带走，有着很不错的通便效果。
绿豆煮了当主食吃可以减肥
龚新宇副主任医师
内科中日友好医院三级甲等
每100克绿豆中含蛋白质22.1克，脂肪0.8克，碳水化合物59克，热值332千卡，绿豆是高碳水化合物，大量食用和吃面粉差不多，起不到减肥的作用，绿豆可以消暑健脾胃，替主食的话对减肥没有什么用处。建议多吃水果苹果，青菜。多运动。
牛皮癣期间吃什么主食
陈腊梅副主任医师
皮肤科山东省立医院三级甲等
牛皮癣者也要注意饮食种类的多样性，这样才能补充不同的营养成分，对于牛皮癣者身体素质的提供有很大的帮助作用。蔬菜的种类也很丰富，同时营养价值也很高，因此，牛皮癣者在主食中可以多多的吃些各类蔬菜，这可以保持牛皮癣病人心血管的健康、此外还可以增强抗病能力，对于牛皮癣者疾病的康复是很有好处的；牛皮癣者多吃些白肉可以补充牛皮癣者体内流失的蛋白质和一些营养，进而有助于牛皮癣者身体的康复。
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