问题分析：你好，每个人的肥胖，都是有原因的，遗传只占了20%左右的因素，剩下的80%都是后天造成，无论是先天还是后天，只要不是病理性的（因为生病在服用一些料物引起的肥胖），都是可以瘦下来的，当然，要讲究方法。节食减肥是最不科学的减肥方法之一，特别是指单纯依靠少吃食物来减肥人群。节食减肥虽然在短期内体重可能会下降比较明显，但这样减下去的大多是由于水份和蛋白质的摄入不足减去了水份和肌肉，长期节食对身体的伤害非常大，甚至可能会导致厌食症的发生。节食减肥危害大
问题分析：减肥方法很多.在选择减肥方法时应以运动减肥和减少饮食为主.不应该以口服药物为主.开始培养步行的习惯,或是尽可能做其他的有氧运动.一开始的时候,每天15分钟的快跑和有氧运动,然后每天逐渐递增,延长时间,最后锁定每天运动一个钟至一个半钟.减肥,要有耐心和恒心,坚持就是成功 以上是对“最近又胖了好多，晚上只吃一袋泡面，我怀疑”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！
问题分析：想要减肥，一定要保证你每天摄入的热量小于你消耗的热量，建议你三餐定时定量，早餐多吃，补充一天的营养成分，中餐吃好，晚餐少吃，避免暴饮暴食，避免高糖高脂高热量的食物，同时配合以适量的运动，长期坚持下来就会减掉身上的脂肪。
