问题分析:月子哺乳期胖了好多还是要做到饮食的多样化,可以少吃热量过高的食物,尽量多搭配清淡的蔬菜和水果,不能过度控制饮食,避免影响乳汁量。随着身体的逐渐恢复,逐渐增加运动量,可以跑步、游泳、练习瑜伽都有利于减肥。