问题分析:跳绳主要腿部和腹部的脂肪消耗大些,但运动起来全身的脂肪还是都有消耗的!肯定没有问题,我有好多朋友都是这样减的。但是注意啊,跳完后要做一下伸展运动,或是找一个及胸高的地方压压腿,方法呢就是脚尖使劲的往脸部靠,同时还要拍打小腿,这样做的目的是把小腿的肌肉拉伸,放松,不会成块状,而是条状,看起来会很瘦的哦!完了后再侧身,两手抱在头上,压一压腰。祝你减肥成功!医生询问:体重是否严重超标? 以上是对“天天晚上跳绳能减肥吗,跳绳能减肥吗?主要”这个问题的建议,希望对您有帮助,祝您健康!
问题分析:天天跳绳可以减肥,贵在坚持,跳绳全身都在运动,全身都可以减。不是跳多少个的问题,这个依情况而定,跳到累了还继续就不好了,这时候就应该停下来,以后按这样累了就停,很显然渐渐地跳的数目上升。可以减肥,还是贵在坚持,另外跳完后不要吃零食宵夜什么的,不然就白锻炼了。
问题分析:根据您的诉说,是想减肥,跳绳对肥胖是有一定效果的,但是要坚持,还要每天跳200个以上。每天,晚上跳绳是有效果的,但是切忌跳完后再吃东西,那就功亏一溃了。
问题分析::天天晚上跳绳能减肥吗,跳绳能减肥吗?主要能减到哪里?一天要跳多少个才有效果?_:天天晚上跳绳可以减肥,全身都能减,一天要跳几百个吧,,慢慢的加一点