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睡觉前 很困却很难入睡 睡眠

性别：男

睡觉前 很困却很难入睡 睡眠浅 又多梦 16岁 男 有推荐什么药治嘛。谢谢！
温馨提示：因无法面诊，医生建议仅供参考
钱志翔 二级营养师 其他 极速问诊
三级甲等 东南大学附属中大医院

问题分析：对于这种情况，可能是有入睡困难睡觉质量差的问题，可能和心肾不交脾虚是有关系的，平时要注意适当调理，对缓解症状有帮助
指导建议：首先建议去中医院检查，在医生辩证的基础上适当用些健脾安神的中药方调理，对缓解症状有帮助。同时平时适当吃些茯苓饼，多吃一些小米粥百合粥，多吃山药扁豆等健脾食物，对健脾安神改善睡眠有好处，对缓解症状有帮助

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呼吸困难很难入睡
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很困 很难入睡 求方法
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指导意见：这个首先是睡眠环境要安静，其次在入睡前不要做剧烈运动，不要进食不易消化的东西，不要想太多的事情。可以吃一些中成药调整一下。方便请给个评价。
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佟靓主治医师
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指导意见：这个可能还是睡眠障碍的问题导致的，还要注意是不是缺钙的问题导致的，你要先解决睡眠的问题，才能帮助的，要注意补钙的，方便话麻烦给个评价
睡觉前 很困却很难入睡 睡眠
钱志翔二级营养师
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问题分析：对于这种情况，可能是有入睡困难睡觉质量差的问题，可能和心肾不交脾虚是有关系的，平时要注意适当调理，对缓解症状有帮助指导建议：首先建议去中医院检查，在医生辩证的基础上适当用些健脾安神的中药方调理，对缓解症状有帮助。同时平时适当吃些茯苓饼，多吃一些小米粥百合粥，多吃山药扁豆等健脾食物，对健脾安神改善睡眠有好处，对缓解症状有帮助
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