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我是练形体 和做瑜伽 不怎么的大腿内的筋抻着了。怎么能好

性别：女

年龄：54

我是练形体 和做瑜伽 不怎么的大腿内的筋抻着了。怎么能好
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任立存 儿科 极速问诊
一级丙等 威县贺营乡赵庄卫生室

问题分析：这可吃些氯唑沙宗片外抹些正骨水来治疗的，一般没大问题。

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脖子抻着了怎么办
刘凤岐主任医师
外科北京友谊医院三级甲等
脖子抻着了，需要通过以下方法来治疗。如果患者脖子抻着了，可以通过冷敷15~20分钟，即可缓解症状，48小时后通过热敷，按摩，理疗，针灸的方法来促进血液循环，使肌肉放松，缓解疼痛的症状，还可以进行适当的颈部运动，以便病情恢复。建议患者在日常生活中避免使用过高过软的枕头，多食用富含维生素的蔬菜和水果。
产后恢复瑜伽要练多久
王凤英主任医师
妇产科首都医科大学宣武医院三级甲等
顺产后一般产后42天子宫才能够完全的恢复正常，42天以内一定要注意休息，不要激烈的运动，多吃高蛋白的食物，禁止同房，产后42天去医院进行复查，如果子宫附件各项的指标都恢复正常了，患者就可以练瑜伽了，但是开始的时候活动的力度不要太大，避免造成体力的不支，练多久根据个人情况而定。
腰抻着了疼怎么办
刘凤岐主任医师
外科北京友谊医院三级甲等
通常情况下，腰抻着了疼，患者可以通过使用药物、热敷等方式进行治疗。具体情况分析如下：1.使用药物：腰抻着了疼的患者可以按照医嘱使用红花油、云南白药气雾剂、布洛芬缓释胶囊等药物进行治疗。2.热敷：热敷可以促进血液循环，进而可以缓解腰疼、腰部不适，腰抻着了疼的患者可以在中医医师的指导下通过热敷来缓解腰部不适。
腰抻着了怎么处理
刘凤岐主任医师
外科北京友谊医院三级甲等
通常来说，腰抻着了可以进行物理治疗、药物治疗等。如果是因为姿势不对导致的，或者是超出了平时的活动幅度，导致了腰抻着了，这种情况下应该马上躺下，然后每天都要进行微波物理治疗，或者是超短波或者是远红外热疗法。必要时可以服用一些具有通经活络、消肿止疼的药物。如果出现剧烈的疼痛，可以使用抗炎性镇痛的药，比如洛索洛芬钠、塞来昔布。
备孕瑜伽的好处
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从生理角度来说，备孕期练习瑜伽，能有效改善体质，调节内分泌系统，有助于增强卵子活力，提高受精卵质量，并能保护受精卵顺利着床。此外，还可以有效增强免疫力，防止怀孕期间感染疾病，同时还有助于消耗体内的多余脂肪，锻炼盆骨，有利于生产。从心理角度来说，练瑜伽可以放松情绪，缓解压力，令备孕过程变得更积极。
胳膊抻着了怎么办
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内科中日友好医院三级甲等
胳膊抻着了，是由于上肢手臂肌肉，或者肌腱的拉伤所引起的。24小时之内可以先进行冷敷，能够减少炎性渗出，能够消肿，可以缓解疼痛。进入恢复期，在此期间可以使用热毛巾进行热敷。
练完瑜伽多久可以吃东西
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不要在练完瑜伽之后马上进食，应该在0.5-1小时以后再进食。因为瑜伽练习中，消化器官可以得到充分的按摩，这时就需要给予一定的休息调整，从而最大限度地保护和提升器官机能。
练瑜伽大腿后侧筋疼怎么回事
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练瑜伽导致大腿后侧的筋疼，主要是练瑜伽时由于大腿部位的肌肉活动牵拉较多，导致大腿后侧的股二头肌以及半腱肌、半膜肌出现了拉伤的情况，会导致局部形成炎性水肿以及淤血肿胀，会对周围末梢神经产生刺激，就会出现疼痛的感觉。
练瑜伽大腿内侧疼怎么回事
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外科首都医科大学附属北京朝阳医院三级甲等
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