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你好，高强度脑力劳动会不会下面能量很多，因为吃摄入...

你好，高强度脑力劳动会不会下面能量很多，因为吃摄入同样的卡路里，上课或者备考的时候，两个小时就会饥饿，不用脑的话到中午都不会。
温馨提示：因无法面诊，医生建议仅供参考
钱志翔 二级营养师 其他 极速问诊
三级甲等 东南大学附属中大医院

问题分析：对于这种情况，脑力活动也是会消耗能量的，高强度的脑力活动会消耗比较多的能量，容易造成饥饿等问题，要注意能量的补充，对缓解症状有帮助
指导建议：首先平时要注意规律三餐，要注意能量的充足补充，同时可以适当加餐，可以适当吃些面包饼干牛奶水果等，对补充能量，改善饥饿感是有好处的，对提高效率也是有帮助的

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