嗨，为什么我总减肥不成功啊

问题分析：你好，减肥需要注意两个方面：1、控制饮食，减少脂类摄入量；2、适当运动，增加脂类消耗。减肥期间需要少吃主食，多吃青菜；坚持体育运动，最好每天运动四十分钟以上，运动以后做一下腿部按摩，预防形成‘肌肉腿’。

问题分析：这种情况平时需要注意饮食控制，多吃点易消化的，多喝水多吃新鲜蔬菜水果，不要吃零食甜食和脂肪高的食物。平时要多参加体育锻炼，一定要坚持住。 以上是对“嗨，为什么我总减肥不成功啊”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！

问题分析：你好，运动量不足，饮食不当都不能减肥成功的，面食尽量少吃。建议还是每天坚持一定的运动量，饮食尽量多吃蔬菜，鱼类，坚持下来就可以减肥成功

问题分析：您好，面食是比较容易发胖的，所以的话是要避免的，你要注意避免高胆固醇高脂肪高糖的食物，注意不要吃宵夜，还是要注意多进行运动的，比如说跑步跳绳，要注意坚持。

问题分析：你好你的情况主要还是需要运动来减肥的，平时饮食也要注意饮食尽可能不要吃油腻的脂肪含量高的食物，多吃水果蔬菜，保持充足运动，祝你健康

问题分析：你好，根据您的描述，肥胖还是犹豫呢。饮食营养过生运动量少等原因导致倒。建议你首先要控制饮食，多运动，多锻炼，增加运动量，这样对减肥效果是很有帮助的。