减肥可以吃面吗？

问题分析：面条属于半流质的食物，虽然淀粉含量比较高，但是少量摄入不会起到增肥效果。面的饱腹感非常强，如果吃面，在很长的一段时间里因为饱腹感的原因，都不会再多摄入其他肉类等高热量的食物，从而减少脂肪的摄入，从而可以很好的控制热量消耗。如果吃过多的面条，因为淀粉含量高，反而会增加肠胃负担，不利于肠胃蠕动，脂肪无法分解，糖代谢过程也会减慢，这样会导致脂肪堆积造成身体肥胖。如果减肥期间吃面，一定要控制好摄入量，减肥也不能只在饮食方面注意。建议在不损伤身体的情况下，也需要选择能加速脂肪燃烧的有氧运动进行锻炼，比如跳绳、骑自行车等。