请问特别肥胖的人怎么减肥才不会影响身体健康

问题分析：您好！根据你所说的情况，建议用科学方法来减肥。调节饮食方法，配合运动锻炼。您好，平时应该多吃含纤维素多的食物，如粗粮蔬菜水果。不要吃高糖高盐高脂肪食物。每顿七，八分饱。尤其晚餐要少吃。每天进行运动锻炼一小时。只要持之以恒的坚持，就会有效果的。以上是对“请问特别肥胖的人怎么减肥才不会影响身体健康”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！

问题分析：你好，如果是特别肥胖的话，我建议首先要控制你的嘴，少吃油脂类食物，多吃青菜，再一个就是多加强体育锻炼，这样你才能够把你多余的脂肪燃烧掉，可以平时进行慢跑，游泳，练瑜伽都是不错的。

问题分析：你好，根据你的描述情况考虑你是因为长期生活不规律比较胖。建议你要适当锻炼身体增强抵抗力避免暴饮暴食生活规律，保持心情舒畅，慢慢控制体重，祝你健康。

问题分析：你好，特别肥胖的人需要给自己制定一个长期的计划，通过合理的饮食搭配，减少高脂肪的摄入，加强体育锻炼，健身，跑步等方式达到自己理想体重