我23岁身高160体重124斤胖么怎么减肥才能成功

问题分析：你好，吃的多，运动少是造成肥胖的根本原因，平时应注意合理饮食，适量运动。根据你的情况，建议如下：1、平时注意少吃肉类、糖类、零食、烟熏油炸食物，合理膳食;2、每天坚持适当的运动，早起锻炼40分钟，晚饭后慢跑20分钟，然后快走20分钟;3、如果运动之后洗个热水澡，配以波颜婷美体霜加以按摩，减肥效果会更好，让你轻轻松松摆脱脂肪干扰，拥有完美曲线。

问题分析：你好，根据您的身高计算，您的标准体重应该是55公斤，上下浮动10%属于正常的，您的体重没有超过20%，这个稍微算是有点肥胖，但并不是非常重。您平时一定要合理饮食，一定要限制高热量食物的摄入，不要吃垃圾食品和零食，多吃新鲜的蔬菜和水果，每天定量的运动，不要过度熬夜，养成良好的作息习惯。

问题分析：你好，根据你的描述，您的身高体重比例是协调的，没有任何问题建议你，注意休息，增加营养，保证明天有充足的睡眠时间，多运动，多锻炼规律合理饮食就可以啦以上是对“我23岁身高160体重124斤胖么怎么减肥才能成功”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！

问题分析：你好，根据体重的标准公式算体重应该在110斤左右，你现在是稍微有点超重。减肥主要是运动疗法配合饮食疗法。平时多吃些蔬菜，水果和膳食纤维。减少高脂肪类的食物摄入。配合适当的运动。坚持下来会有效果。