性别:男
年龄:30
问题分析: 你好,男性备孕期间补精子,可以在日常生活中补充含锌硒类的食物,或是含锌硒类的营养食品。更重要还是去医院进行科学诊疗。生活中含锌高的食物包括牡蛎、海产品、动物肝、牛肉、紫菜等,牡蛎含高胆固醇,不宜天天食用。可以补充含锌的补充剂,及时补充蛋白锌硒有助于提高精子活力,提高精子质量和免疫力,降低精子畸形率,另外,戒烟酒,忌食辛辣刺激性食物。