男人吃什么补精子？精子质量差导致的男性不育。

问题分析：你好、男性少弱精症缺乏各种微量元素，应经常食用含锌食物。如牡蛎肉、牛肉、牛奶、鸡肉、鸡肝、蛋黄、贝类、花生、谷类、马铃薯、蔬菜，红糖等。
建议、男性少精弱精的病因多样，需要到正规医院进行检查，在专业医师指导下对症治疗，才能更有效地提高精子质量，

问题分析：饮食上多加调节有助于增加男性精子数量和提高精子质量，我们常推荐男士多吃瓜子类的食物。
多吃含锌丰富的食物不但对前列腺有好处，还可以增加精子数量，而维生素E也有提高精子质量的作用。瓜子就是很值得推荐的富锌食物，每天可以当零食多吃一点。核桃、花生、榛子、松子等坚果类的食物含锌都比较丰富。鱼、虾、泥鳅、鱿鱼、海参等水产品、海鲜也富含锌。西红柿中含有丰富的茄红素，对前列腺很有好处。常吃南瓜叶和南瓜籽、白洋葱、姜等食物，也有助于男性提高精子质量。男性还应该多喝水，促进毒素排出，预防泌尿系感染。

问题分析：你好，一般男人吃富含性激素的食物补精子主要分泌以睾酮为主的雄激素。饮食当中适当增加一些如羊肾、猪肾、狗睾丸、牛鞭、鸡肝的摄入，能促进精原细胞分裂和成熟。精氨酸是产生精子的必要成份，缺乏时可以发生少精症。含精氨酸的食物有鳝鱼、黑鱼、参、蹄筋、豆制品、瘦肉等。
进食优质蛋白质，平时注意休息，不要熬夜，尽量不要吃肥肉，喝酒，喝咖啡等。保持心态愉悦，多参加体育运动。必要时选用中药调理。