问题分析：你好，先检查肝功能，如果肝功能没有问题的话，就可以自行调理，多饮水，以促进机体代谢及代谢废物的排泄。脂肪肝的自我防治，主要是纠正不良生活方式，除了做到控制饮食，适量运动也是必不可少的。脂肪肝患者可以适当增加运动，促进体内脂肪消耗。每天跑步，每天至少6公里才能达到减肥效果。仰卧起坐或健身器械锻炼都是很有益的。饮食方面也提倡高蛋白质、高维生素、低糖、低脂肪饮食。
