问题分析:根据你的情况和症状来看。这个主要还是考虑是自身体质的原因,胃肠道功能不好,还不排除脾胃阳虚的可能,这个最好综合调理的。平时多喝水,饮食清淡。多吃新鲜的蔬菜和水果。戒烟酒,加强锻炼,最好去看看中医,服用中药调理