医生你好，生完孩子自己很压抑，

问题分析：你好，对于产后抑郁症的治疗从心理角度给您一些建议，产妇做好生活方式调适和心理调适，平衡膳食及营养，配偶和家人要多给予理解、关心和支持，尽量避免和减低不良应激的影响，使产妇保持良好的心态，孩子较小，应有人陪伴看护，以免造成不良后果。同时也要学会调整好自己的心态，避免一个人独处，适当到外边感受一下清新的空气，增加运动时间，保证良好的睡眠及质量，丰富自己的兴趣爱好，转移注意力。多与不同的人沟通，打开自己封闭的内心。不要随便使用抗抑郁的方法及药物，如感觉情况无改善或加重，应尽快于当地专科医院进行面诊或寻求有资质的心理咨询机构进行治疗。