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如何快速减肥，比如在家做一些简单运动，主要想减肚子，腿和胳膊，还有双下巴
温馨提示：因无法面诊，医生建议仅供参考
潘潮星 医师 外科 极速问诊
一级甲等 恩平市君堂镇中心卫生院

问题分析：你好，那么减肥也需要一个循序渐进的过程，腹部可以做仰卧起坐或者一些腹部运动，按摩，慢跑等，平时尽量不要吃过多高脂肪高热量饮食，注意休息

李晓东 副主任医师 整形美容 极速问诊

问题分析：你好，通过有效运动可以促进身体脂肪的消去，但切记不能透过药物或类似的不正当减肥手法来强行减肥，不建议用减肥产品
你好，坚持做运动健身和保持均衡的饮食，可以每天运动1-2个小时，建议可以做有氧慢跑和仰卧起坐相结合，可以减去肚子和腿部，从而达到修身的效果

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