问题分析：要长高是应该补充钙质，同时还应该补充蛋白质，因为骨骼是由钙质和蛋白质结合而成的，因此，也不能缺少蛋白质。还有维生素A，也必须经常补充，这也是促进骨骼生长的必须物质。
追问：那些东西有丰富的蛋白质
回复：你好，一般富含高蛋白的食物有一些肉类、豆制品、奶制品等，比如牛肉、鸡肉、鱼肉、鸡蛋、牛奶、豆腐、海参、大虾的等都是高蛋白食物。
