性别：男
年龄：35岁
问题分析：你好，颈椎疾病引起的原因，多数与姿势不正确有关，主要是长时间低头，睡觉使用高枕头等等诱发。对于明确的这种情况，可以考虑改变生活习惯，不长时间低头，如果是办公室工作，每低头工作一个小时，需要抬头活动十到十五分钟，同时不使用高枕头睡觉，也可以考虑使用颈托，利用休息或看电视的时间进行牵引治疗，同时结合药物进行。睡觉所使用枕头高度，一般不建议超过八公分。
追问：每工作一小时，抬头十分钟这个不太可行了，影响工作效率
回复：这是预防颈椎病的最好方法。另外，放风筝，游泳等等也不错的锻炼方法。
