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哺乳期长胖了好多

性别：女

年龄：26岁

没怀孕前体重116左右，怀孕前三个月就降到102，四个月就开始长肉了，到生的时候150，剖腹产后几天我成130，坐月子期间就是胖长胖，所以不敢吃太多东西，早上四个鸡蛋中午晚上都是鸡汤，鸡肉因为怕胖所以吃的很少，后面十天鸡蛋鸡肉都没有吃了就是吃饭炒菜，称体重124，出了月子就没有控制饭量，自己也吃零食，然后现在132，每天早上中午晚上都是平均两碗米饭有时候还喝汤吃零食，我觉得现在是越吃越多，奶水反而没有月子期间多了，我也怕自己长胖又感觉自己饿的很快，控制不住的想要多吃，没吃想让自己先喝汤然后少吃些饭的，结果还是吃两碗米饭，我改怎么做才能让自己少吃一些又不会饿，奶水又多啊！超级怕以后胖的，真的
温馨提示：因无法面诊，医生建议仅供参考
吴华华 医师 妇产科 极速问诊
二级甲等 横市红会医院

问题分析：朋友你好，像你的这种正处于哺乳期，同时又想要保持身材的情况，建议你在饮食上可以多吃清淡营养的饮食，这样奶水应该会多一些

追问：可以经常喝绿茶吗？听说绿茶可以去油的，如果可以我想每天都喝绿茶

回复：哺乳期，那个绿茶还是可以喝的

秦庆 医师 妇产科 极速问诊
二级甲等 南宫市第二人民医院

问题分析：你好，根据你描述注意多吃猪蹄汤、鱼汤、鸡汤等，少吃多餐，保持心情舒畅和充足睡眠，适量活动锻炼身体

追问：喝荷叶茶能减肥么，或者是农村土里挖的蒲公英叶子泡水喝可以么

回复：可以哺乳期结束后运动减肥

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