失眠多梦难入睡

失眠、多梦和难以入睡是最常见的睡眠障碍。有必要找到并消除失眠的原因。改进方法如下：1.首先要寻找生理原因，如情绪焦虑紧张、白天身体过度疲劳以及一些疾病引起的身体不适，如关节痛、心绞痛、偏头痛、哮喘、心律失常等。这些都可能导致失眠。2.寻找与酒精和药物滥用、药物依赖和戒断症状有关的失眠和多梦。导致失眠的常见药物包括兴奋剂、镇静剂、甲状腺素、避孕药和抗心律失常药。纠正以上失眠的原因后，大部分失眠多梦是可以改善和消除的。'

问题分析：你好，根据你的病情分析 与神经精神兴奋有关系的. 建议你注意减轻大脑兴奋状态,睡前做体操适当放松,避免服用兴奋饮料（如咖啡,浓茶等）,不吸烟,刷牙,洗牙,保持口腔清洁,并注意改善睡眠环境等有利于减轻大脑兴奋状态 精神放轻松点.口服七叶神安片意见建议：脑灵素 等试试.白天一定不要睡觉,把睡眠留在晚上睡.白天加强锻炼,在身体比较疲乏的情况下一般会比较好睡一点.首先改善睡眠再说啊.

建议你放松心情，释放心理压力，改善生活习惯，注意劳逸结合，保持生活有规律，睡前不饮浓茶、咖啡、酒精等兴奋性物质，短期口服佐匹克隆、舒眠胶囊等助眠药。

您好，神经衰弱，建议有氧运动，均衡饮食，口服维生素B1，维生素B12，谷维素等。必要时可以用中医药调理调理。

指导意见：你好，考虑是神经衰弱的原因，可以口服 谷维素片+维生素B1片+安神补脑液进行调理。祝您健康！

心理分析：睡眠障碍的原因很多，可能属于各种心理疾病的表现，建议就医治疗。心理指导：建议保持良好的生活状态，要合理安排作息，适当参加社会活动和文化体育活动，睡前一定要放松身心，前期可以选择一些抑制神经的药物进行缓解。

指导意见：你好 出现这情况考虑是神经衰弱是植物神经调节紊乱导致的症状,建议你可以口服;谷维素片，维生素B1片，安神补脑液治疗观察看看吧。

指导意见：你好根据您的病情描述，考虑失眠，睡眠质量不佳，有可能为植物神经功能紊乱，内分泌失调引起的，建议您可以去医院中医科进行检查，根据您的舌苔脉象进行口服中药汤剂治疗，以改善睡眠，调节内分泌为主，睡前可热温水泡脚，改善血液循环，促进睡眠，如回答对您有所帮助，希望您可以对我的回答进行评价，谢谢

病情分析： 这位朋友您好，根据您的描述，您的症状可能是由于心火旺盛引起的。意见建议：建议你先吃点去火，宁心安神的中药试试，像朱砂、柏子仁，茯神，栀子，黄连等等。

病情分析： 你好，治疗失眠，首先建议自我调整：养成按时睡觉的习惯，使人体的生物钟处在一个相对稳定和谐的状态，调节自己的情绪，部分情绪的波动也可以引起睡眠的障碍，调整自己的饮食，晚上临睡前不要用咖啡浓茶等提神的饮食物，以往很多人建议晚上可以适当的服用热牛奶，我个人认为牛奶是含脂肪比较高的东西，人体未必容易消化，这给睡眠中的胃造成了负担，另外中医讲“胃不和则卧不安”，因此不一定能促进睡眠，倒是记得以前有专家建议在临睡前切开橘子放在自己的床头（我个人认为也可以是其他水果），我想这个和气味会减轻焦虑和抑郁，使精神放松、感觉好转的原因有关吧。如果上面的办法都使用过没有明显的改善睡眠，而且失眠又比较严重的话，就建议求助于药物了。药物简单的分中药和西药，现在大家已经普遍意识到西药安眠类药物的危害之大。所以以中医调理为佳：中医一般分型（痰，火，气，血虚，食滞，惊吓等等）根据个人情况配药，中医药治疗都是一人一药的，需要根据个人而已。一般均能彻底解决失眠的问题，