骨膜炎怎么办，每天都有高强度的训练，疼的

问题分析：你好，根据你的描述你这种情况建议你可以用布洛芬缓释胶囊和扶他林乳膏搭配头孢类抗生素改善治疗下。平时注意腰部锻炼，注意保暖，希望你状态能够越来越好。

问题分析：你好，你的情况是骨膜炎，该病是因突然加大运动量或者有创伤史等引起的。建议你应该注意保护关节，尽量减少患病关节的负重，可以通过中医敷药和口服活血通络的药物，严重的还要进行局部注射治疗，治疗过程中要少运动。 建议你忌烟酒，不要吃辛辣刺激性食物。希望能帮助到你，祝你早日康复。请评价谢谢。

问题分析：你好。你的情况应该是外伤或者慢性劳损引起的，属于一种创伤性的炎症。对于你的情况尽量缓解运动强度，清淡饮食，多喝水。可以采用烤电，热敷，按摩，封闭等方法治疗。也可以配合服用布洛芬缓释胶囊，消炎痛等药物治疗。