问题分析：你好，你的情况手术都是有创伤的，建议你避免辛辣刺激以及烟酒，近期不要有性生活。
问题分析：你好，从你的描述来看，可以选择阴道缩紧手术，不过最好是自己多加强锻炼来改变这个情况为好。建议每天坚持做收缩肛门的运动和外阴的收缩运动，这些都可以帮助你改善阴道的松弛程度的。
问题分析：你好、缩阴忌辛辣刺激的食物、忌酒、多食蔬菜水果、注意个人卫生
