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怎么才能长高?

性别:男

年龄:16岁

今年16周岁,高子一米六三,正常吗?还可以长高吗?虚17需要注意什么吗?能吃药长高吗?
温馨提示:因无法面诊,医生建议仅供参考
薛迎卯 儿科 极速问诊
一级甲等 威县贺营乡卫生院

问题分析:可以去医院检查一下骨龄,要注意饮食,多吃含钙高的食物,多锻炼身体,保持有充足的睡眠,不熬夜,

杨柳 护师 妇产科 极速问诊
二级 南宫市妇幼保健院

问题分析:你好,根据你的描述,你现在属于正常的身高,建议平常注意锻炼身体,最好是顺其自然不要吃药。

刘斌 医师 儿科 极速问诊
扶沟县永善妇科医院

问题分析:你好!!16岁还有长高的可能性。但是身高收到很多因素的影响,如:遗传、环境、营养状况等。所以:目前建议你多参加体育锻炼,加强营养。

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一般来说,宝宝应该通过药物治疗、日常调理才能长高。宝宝的长高,后天的营养、锻炼比较重要,这个年龄段的宝宝生长发育比较快,容易导致钙磷代谢障碍,从而出现佝偻病,家长应该遵医嘱给其补充维生素D、钙剂。同时督促宝宝不能养成偏食、挑食的习惯,营养上注意多样性,适量添加辅食也好,适当进行户外锻炼,对生长发育都有促进作用。
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想要长高,这个和多方面的因素是有关系的,首先个子的高矮和遗传有着一定的关系,而且在长身体长个子的阶段饮食做到营养全面均衡,饮食清淡规律加强营养,适当食用钙质丰富食物以及蛋白质丰富食物可以加强跳跃伸展摸高悬吊等运动锻炼促进长高。
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一般情况下,孩子通过补充营养、加强锻炼、保证充足睡眠等方法能长高。具体内容如下:1.补充营养:孩子长高需要充足的营养,因此,孩子可以适当多吃富含蛋白质、维生素、钙元素等营养物质的食物,比如牛奶、鸡蛋等。2.加强锻炼:运动锻炼可以促进身体血液循环,还可以促进骨骼发育,因此孩子可以通过加强锻炼来长高。3.保证充足睡眠:夜间睡眠时间里,孩子的身体会分泌生长激素,生长激素能够促进长高,因此,应保证充足睡眠。
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孩子要做到以下几点才能长高。1、孩子一定要保证充足的睡眠,均衡合理的饮食。每天固定良好的弹跳类体育活动,弹跳类体育活动可以选择原地跳跃、跳绳、打篮球等项目,要达到一定的强度,根据孩子年龄不同强度不同。2、免疫功能要调节好,孩子成长时期如果总是反复患病会对身高有影响。3、药物的应用分两种,口服的药物,如γ-氨基丁酸口服,可以刺激垂体分泌生长激素有利于长个子。维生素D的补充,维生素D对骨质的发育很关键,不能缺乏。
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一般情况下,处于青春期的青少年,可以通过饮食调理、适当运动等方式长高。具体内容如下:1.饮食调理:充足的营养能够促进长高,因此,处于青春期的青少年,要调整饮食,多吃蔬菜、水果,还可以多吃好消化、易吸收的食物,并且需要适当补充蛋白质。2.适当运动:适当运动能够促进身体血液循环,提高抵抗力,还能够促进骨骼发育,促进长高。
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通常情况下,可以通过饮食均衡、运动等方式长高个子。具体分析如下:在生长发育期间要注意多食用玉米、绿豆、黄豆、红豆等粗粮,五谷杂粮有利于人体的消化和吸收和骨骼的生长,可以多食用新鲜的蔬菜和水果,适当多食用肉类。另一方面是做一些体育锻炼,比如跳高、跳远、晨跑、打篮球等。最后要保证足够的睡眠,对脑部发育很有好处。
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一般来说,男孩子可以通过饮食、运动等方式长高。具体分析如下:在青春期男孩子需要多做一些体育活动,比如打篮球、羽毛球、排球、跳高、跳绳、游泳等等,这些都可以提高体质,提高四肢的灵活度,对于长高很有帮助。另外还要注意饮食方面的平衡,不能偏食、吸烟、饮酒、多摄入钙质的食品,要注意合理的作息,合理的睡眠,避免熬夜,这样有利于长高。如果身高明显过低,需要及时前往医院就诊。
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