平时腰腿酸痛，怕凉，有时候小腹冷痛想吐...

预防腰腿痛要保持良好的生活习惯，防止腰腿受凉，防止过度劳累。防止腰腿疼痛的方法有：1、坐姿要端正，不要久坐：坐姿时，腰肌处于过度放松、拉长、长时间的紧张状态，腰肌拉长或僵直，难以维持腰椎的正常生理前突，导致腰肌劳损。因此，在坐了40分钟之后，要进行适当的锻炼和锻炼，使背部、腰肌和臀肌的肌肉都得到充分的锻炼。2、适当的运动：加强肌肉的力量，防止运动时的腰部疼痛。

劳累过度的情况下可能就会导致这个问题，有贫血也会出现这个问题，营养不良的情况下也会导致，最好的先去检查一下有没有贫血，没有贫血的情况下注意清淡饮食，多吃蔬菜水果和含有蛋白质的一些食物，多锻炼身体。

一般情况下，临床上造成胃炎的原因比较多，建议患者及时就诊，明确病因后，对症治疗。而月经量少并且腰背部酸痛的原因可能是精神压力大导致。具体分析如下：通常来讲，如果患者喜欢吃生冷辛辣刺激的食物、饮食不规律、长期熬夜、精神或者是心理压力比较大等这些因素都会导致胃炎。所以患者要前去医院完善胃镜等检查，明确病因再用药治疗。此外，如果存在幽门螺旋杆菌呈阳性的情况，需要进行杀菌治疗。日常多食新鲜蔬果，适度锻炼，早睡早起，保持良好作息。注意饮食清淡，避免辛辣刺激生冷食物，不暴饮暴食，戒烟戒酒。

腰腿酸软一般建议挂骨科。腰腿部酸软通常是因为腰椎的退行性变化引起的，比如腰椎间盘脱出、腰椎管狭窄等，从而引起周围的神经根或椎管受到压迫，导致下肢相应部位的酸胀、麻木、痛苦、乏力，甚至会导致下肢的酸软和运动受到限制，甚至会有走路困难等症状。可以通过腰椎x光、CT、MRI等的放射线检查来确定具体的病因，同时还要结合下肢的肌肉电图来确定是否有可能存在的病变。确诊后需要进行一些针对性的治疗，包括：局部的物理疗法，针灸，以及服用d一些营养神经的药物。

发生腰腿酸痛时，多数应考虑为腰椎间盘突出症所致，椎间盘突出后可使椎管内压发生改变。经神经可反射至腰部而产生疼痛，椎间盘突出还可压迫神经根而使神经根放电不正常，造成腿部放酸、胀、痛乃至放射性疼痛。腰腿酸痛，可以采取热敷、按摩、针灸等方法来缓解，也可以在医生指导下使用止痛药物治疗，如布洛芬缓释胶囊、塞来昔布胶囊等。

腰腿酸痛则认为是腰椎病变所致，如肌肉劳损，腰椎间盘突出症，腰椎管狭窄症等。通常运动量太大或常做重体力工作会发生腰和腿部肌肉劳损，表现为酸痛。在寒冷天气时，身体会感到发冷和怕冷。经休息后症状可缓解，平时应忌疲劳、注意保暖。腰椎间盘突出症是由腰椎退变引起的，髓核穿过断裂的纤维环向外凸出，压迫神经，可发生腰腿酸痛，有些人还有下肢麻木现象。椎间盘突出症是临床上最常见的疾病之一，主要表现为腰痛和坐骨神经痛。腰椎管狭窄症等，还会有腰腿酸痛，重度患者可有行走跛行。因此腰腿酸痛要考虑到上述的原因并根据病因来处理。

一般来说，腰腿酸痛应该采取以下方式进行治疗。腰腿酸痛通常是受凉、不良的生活方式引起的的。首先要端正身体姿势，避免长时间坐立，加强保暖，避免受凉，可以在医生的指导下通过热敷烫洗、推拿、按摩，针灸等方式进行治疗。还可以遵医嘱口服洛索洛芬钠进行治疗，起到消炎、镇痛的作用。平时生活中，患者可以根据实际情况适当进行腰背部的肌肉功能锻炼。

腰腿酸痛的患者通常可以通过使用药物、日常护理等进行治疗。腰腿酸痛主要是由于腰椎间盘突出症引起的，首先要采取保守治疗措施，睡硬板床、加强保暖、避免受凉、久坐、弯腰、弯腰负重等，适当进行腰背部的肌肉功能锻炼、脱水消肿、营养神经、消炎镇痛药物治疗。患者可以遵医嘱使用根痛平颗粒、腰痛宁胶囊、独活寄生丸等药物进行治疗；如果患者病情较严重，可以接受腰椎间盘突出切除术。

右小腿的肌肉损伤、右小腿的肌筋膜炎症、腰椎疾病等都会导致右小腿疼痛。由于右小腿的过度劳累和过度的运动，会造成肌肉的慢性损伤，在进行活动的过程中，由于肌肉的血液循环不畅，会造成代谢的垃圾没有及时排出，从而造成肌肉疼痛。右小腿的疼痛是由于寒冷刺激了右小腿的肌肉，从而导致了无菌性的筋膜炎症。可以通过热敷和服用非甾体类消炎药物来改善。

没来月经肚子特别疼腰腿酸痛咋办是由于炎症，受凉，精神紧张，饮食不规律，生活习惯改变等引起的。可以口服中药治疗，或者是做做理疗，针灸，按摩，刮痧，拔罐，推拿等，疼痛严重时也可以口服点止痛的药物，多喝点白开水，多吃点营养价值高的食物。