治疗法是什么

问题分析：目前的这种情况就是一种焦虑的表现，精神心理压力大是主要原因，所以目前主要是根据具体的实际情况，尽量地促进身心平衡调理，尽量的多参加公共娱乐活动，多参加户外活动，培养自己的兴趣爱好，丰富自己的生活内容，充实自己的生活，需要规律作息时间，保证充足睡眠。

问题分析：心理分析：焦虑症是一种具有持久性焦虑、恐慌和紧张情绪，感到最坏的事即将发生，常坐卧不安，缺乏安全感，整天提心吊胆，心烦意乱，对外界事物失去兴趣
心理指导：可以运用音乐、瑜珈、冥想等方法来帮助放松。保持心理稳定，不可大喜大悲，要心宽，凡事想得开，要使自己的主观思想不断适应客观发展的现实。