失眼最好是怎样调理

问题分析：这种情况建议先寻找一下失眠的原因，如压力，情绪或者其他，注意调整一下。可以睡前两小时运动一下，有助于入眠。避免睡前兴奋。必要时在医生指导下服用药物，如阿普唑仑或佐匹克隆等。
补充回复：这种情况建议先寻找一下失眠的原因，如压力，情绪或者其他，注意调整一下。可以睡前两小时运动一下，有助于入眠。避免睡前兴奋。必要时在医生指导下服用药物，如阿普唑仑或佐匹克隆等。

问题分析：
心理指导：你好，感谢你的咨询，根据你的描述，失眠可以接受心理辅导。睡不着时，每天可以锻炼身体，晚上睡觉时可以先用热水泡泡脚，要助于血液循环。还可以服用安定等抗失眠的药物治疗，希望我的建议对你有帮助。

问题分析：失眠要看是何种的失眠，如入睡困难，早醒还是睡眠感缺乏，其次，安定如果效果不好，可换用别的药物治疗，而非一味的加药。 建议当地医院就诊，完善相关实验室理化检查，心理检查，精神科检查，以明确诊断。如果睡眠欠佳，应该根据失眠类型使用药物，如入睡困难使用催眠药物。如早醒，或睡眠感缺乏使用安定类的药物。不一定加大安定用量，可换用更强的抗睡眠障碍药物。