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规定了一个饮食方法

性别:男

年龄:16岁

以前很胖140多斤170厘米,后来不知不觉就123斤173厘米了 但是还有很多赘肉,肚子鼓鼓的 往下看还有双下巴 ,现在规定了一个饮食,早上喝一小碗稀饭加点咸菜一个鸡蛋一点生菜,8 到9点吃个苹果,中午一小碗稀饭和咸菜加生菜和 1个馒头 晚上吃一个馒头或者不吃 请问这样可以起到减肥作用嘛 我每天晚上都运动跳绳俯卧撑等等的 上班都是站着的 肠胃不好经常便秘 这样饮食可以调节一下吗,还有阔能是肠胃问题我口水有点臭不晓得是不是这个原因,最主要还是减肥 看这个计划行不行谢谢医生
温馨提示:因无法面诊,医生建议仅供参考
贾建光 主治医师 外科 极速问诊
二级甲等 大同煤矿集团有限责任公司三医院

问题分析:你好,如肠胃消化差引起口臭可以中医调理,吃水果蔬菜,定时排便,不吃辛辣,少吃油腻油炸食物,清洁卫生,不吃寒凉食物,早上吃好,有营养,中午吃饱,晚上水果,保证每日脂肪,蛋白质,各种维生素,不可缺乏就行,贵在坚持锻炼,慢跑

追问:我这样的吃法能减肥吗 还有馒头会发胖吗

追问:

回复:能,应相信自己,健身,在只要范围就行

追问:那吃馒头会发胖吗

回复:只要定量,保证每天足量就行

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