问题分析：
营养原则
1,饮食应以清淡且富有营养为主.
2,注意补铁.
3,补充维生素C
维生素C的重要作用是促进生血机能,用以辅助治疗缺铁性贫血.
4,保证高蛋白食物.
适宜食物
1,主食及豆类的选择
小麦,小米,玉米,紫糯米等及豆制品.
2,肉蛋奶的选择
猪肉,猪皮,牛肉,羊肉,动物内脏,兔肉,鸡肉,鱼类,蛋类,奶及奶制品等.
3,蔬菜的选择
油菜,小白菜,卷心菜,菠菜,苋菜,芹菜,藕,芥菜,青蒜,菜花,柿子椒,西红柿,胡萝卜,香菇,鲜蘑等.
4,水果的选择
水果是维生素,糖分,水分和矿物质的重要来源.除月经期不宜过食生冷瓜果外,平时则应多食.如：苹果,梨,香蕉,橘子,山楂,西瓜,荸荠,甘蔗,桃,李,杏,石榴,柿子,杨梅等.
饮食禁忌
1,忌食辛燥食物
忌食姜,酒,辣椒等辛燥食物.
2,忌油腻食物
本病患者往往伴有胃纳不佳或消化不良,饮食应以易消化,开胃醒脾为主,忌伤胃之物.
3,忌寒凉食物
寒性食物有：螃蟹,海螺,蚌肉,黄瓜,莴苣,西瓜,冰镇冷饮等.
参考膳食
早餐：紫米,鸡蛋,番茄,如：紫米粥,番茄炒鸡蛋；
午餐：小米,粳米,苦瓜,鸡翅,如：二米饭,苦瓜焖鸡翅；
点心：下午可食用适量水果如：苹果；
晚餐：小米,粳米,羊肝,韭菜,芹菜,藕,如：二米饭,爆炒羊肝,芹菜炒藕片.
希望您能保持轻松愉悦的心境,另外保持规律的生活习惯,以增强自身的抵抗力,祝您健康!
营养原则
1,饮食应以清淡且富有营养为主.
2,注意补铁.
3,补充维生素C
维生素C的重要作用是促进生血机能,用以辅助治疗缺铁性贫血.
4,保证高蛋白食物.
适宜食物
1,主食及豆类的选择
小麦,小米,玉米,紫糯米等及豆制品.
2,肉蛋奶的选择
猪肉,猪皮,牛肉,羊肉,动物内脏,兔肉,鸡肉,鱼类,蛋类,奶及奶制品等.
3,蔬菜的选择
油菜,小白菜,卷心菜,菠菜,苋菜,芹菜,藕,芥菜,青蒜,菜花,柿子椒,西红柿,胡萝卜,香菇,鲜蘑等.
4,水果的选择
水果是维生素,糖分,水分和矿物质的重要来源.除月经期不宜过食生冷瓜果外,平时则应多食.如：苹果,梨,香蕉,橘子,山楂,西瓜,荸荠,甘蔗,桃,李,杏,石榴,柿子,杨梅等.
饮食禁忌
1,忌食辛燥食物
忌食姜,酒,辣椒等辛燥食物.
2,忌油腻食物
本病患者往往伴有胃纳不佳或消化不良,饮食应以易消化,开胃醒脾为主,忌伤胃之物.
3,忌寒凉食物
寒性食物有：螃蟹,海螺,蚌肉,黄瓜,莴苣,西瓜,冰镇冷饮等.
参考膳食
早餐：紫米,鸡蛋,番茄,如：紫米粥,番茄炒鸡蛋；
午餐：小米,粳米,苦瓜,鸡翅,如：二米饭,苦瓜焖鸡翅；
点心：下午可食用适量水果如：苹果；
晚餐：小米,粳米,羊肝,韭菜,芹菜,藕,如：二米饭,爆炒羊肝,芹菜炒藕片.
