月经不调怎么调理最好呢？这个问题好像真的太让我犯难啊，怎么做

要保持精神愉快，避免精神刺激，注意卫生，预防感染，避免过度节食，日常戒烟限酒，注意内裤的清洁，内裤要选择材质柔软、通风透气的面料，同时注意勤洗勤换，清洗过后要在阳光下晾晒。日常饮食注意，长期月经不调的调理。

月经提前的女性，在月经不调的调理问题上要注意的是以清热调经的方法调理。女性可以通过服用中药、利用针灸的方法来调理自己的身体。月经常常推后的女性，体质多偏寒，在月经不调的调理问题上是以温经散寒、和血调经为主。在治疗上，同样可以采用针灸与中药相治疗的方法。

首先就是要积极的运动锻炼，通过运动锻炼来提高个人体质。其次就是可以从饮食方面来调理，多吃一些温肾壮阳的食物。就应当自我分析到底是哪种原因引起的，然后对症去改善才行。

病情分析： 意见建议： 你好，考虑是阴道炎或宫颈炎等引起的。建议做妇科检查及白带常规检查后；明确诊断后治疗，

病情分析：月经失调也称月经不调妇科常见病 .表现为月经周期或出血量的异常,或是月经前,经期时的腹痛及全身症状.病因可能是生殖道感染,内分泌病,器质性病变或是功能失常 意见建议：

指导意见：你好，月经受较多因素影响，包括外出，劳累，压力大，改变作息，减肥等等，近期无怀孕要求可口服短效避孕药调理。阿胶补血但没有调经作用

指导意见：你好，月经不调可以去中医院在医生指导下服用中药先进行调理，副作用小，并保持心情愉悦，避免紧张焦虑及劳累。

指导意见：你好，月经不调可以做个b超检查，根据结果在医生指导下先服用中草药进行调理并保持心情舒畅愉快，避免紧张恐惧心情，避免劳累。

病情分析: 　　月经失调menstrual disorder也称月经不调 　　妇科常见病 .表现为月经周期或出血量的异常,或是月经前,经期时的腹痛及全身症状.病因可能是器质性病变或是功能失常.许多全身性疾病如血液病,高血压病,肝病,内分泌病,流产,宫外孕,葡萄胎,生殖道感染,肿瘤（如卵巢肿瘤,子宫肌瘤）等均可引起月经失调. 意见建议: 　1.日常操作电脑时,要做好防护. 　　2.在手机上装个免持听筒对话器是比较安全的选择.当然,最好不要长时间使用手机. 　　3.少用微波炉,冰箱不宜放在卧室里.讲究电器的科学使用,尽量避免多种电器同时开启使用,持续使用时间不可过长,次数不宜过频. 　　4.多吃一些胡萝卜,豆芽,西红柿,瘦肉,动物肝脏等富含维生素A,C和蛋白质的食物,经常喝些绿茶,都能有效预防和减轻电磁污染对人体的危害.

：引起月经失调的原因很多,如:,常见如卵巢功能异常,子宫疾病,宫腔疾病,内分泌功能紊乱 ,妇科炎症,情绪波动,药物影响,环境改变,过度劳累及精神压力过大等.,建议及时到医院检查,明确病因,以便遵医嘱及早针对性的治疗.