如何减肥呢

问题分析：您好，很高兴为你免费解答。减肥必须控制饮食，坚持运动。

问题分析：你好！你的这种情况，只要是勤刻苦锻炼，就能够练出腹肌的，先跑步锻炼出汗，排出体内水分分解代谢脂肪，坚持下去就会有明显的减肥效果，再做仰卧起坐，每天锻炼1-2小时，就能够有效果，放心吧，祝你健康快乐！

问题分析：你好，胖子坚持锻炼，也是会练出肌肉的，要坚持锻炼，别太心急的，循序渐进的就可以练出腹肌的，可以做仰卧起坐、俯卧撑的。

问题分析：胖子才需要减肥，瘦子的话不需减肥，平时要控制饮食的摄入，积极参加有氧运动，多做仰卧起坐，游泳等运动。

问题分析：你好，随着人们生活水平的增加减肥已经成为人们的一种时尚，减肥有很多种方法，比如减肥药等，但是目前对减肥最好的一种方法是加强运动。
建议制定好详细的运动计划，最重要的是要坚持每天运动，另外可以适当控制饮食。

问题分析：你好，有志者事竟成，只要你合理控制饮食，坚持运动锻炼，就可以取得减肥的效果，节食加运动是合理健康的减肥方法。