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低血糖的人如何减肥

低血糖的人如何减肥
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孙香兰 副主任医师 内科 极速问诊
三级甲等 山东省立医院

问题分析:低血糖的人可以通过饮食、运动等方式减肥。
反复低血糖者需进食及最重要也要吃些油脂类,以防止低血糖发作,所以重复低血糖者,体重可有增加这一情况。在进行减肥的时候应该注意避免高血糖对人体造成伤害。低血糖者想减轻体重,最重要的就是找出低血糖发生的原因。究竟降糖激素过多,或者升糖激素过少,或某些免疫等原因导致低血糖,只有清楚病因,解决病因,才有可能重新减肥,实现减肥。日常还应该适当运动。

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王燕主任医师
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低血糖的人可以吃枸杞,但低血糖往往是高血糖的反应,所以您还应该查下餐后两小时血糖,除外糖代谢不正常时常低血糖的人要加强营养,不能挨饿,没有什么不能吃的。低血糖的症状通常表现为出汗、饥饿、心里发慌、颤抖、面色苍白等,严重者还可出现精神的状态不集中、躁动、易怒甚至昏迷等。
低血糖的人如何减肥
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低血糖的人减肥主要办法是:既要按时吃饭,一日三餐,不要吃得过饱,只要吃上六七分饱就可以,不要吃高热量,高脂肪的食物,同时要加强体育运动,如每天早起晨跑,15分钟左右,晚饭后散步40分钟左右,一定会起到减肥的作用。
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潘永源主任医师
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正常成年人,血糖低于2.8mmol/L,可以确诊为低血糖。低血糖患者,少量多餐,每天吃六餐左右,睡前吃少量的零食,饮食要均衡,高纤维饮食有助于稳定血糖浓度。多吃一些蔬菜,糙米,谷类,麦麸饼,鲜奶,酸奶等。
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低血糖的病人如果想要补充,应该是平时在日常的生活中在口袋里多带一些糖类,还有就是有这个疾病应该注意不能吃辛辣,少吃多餐低血糖尽量少量多餐,一天大约吃6~8餐,睡前吃少量的零食及点心也会有帮助。
低血糖的人怎么减肥
潘永源主任医师
内科首都医科大学宣武医院三级甲等
低血糖病者可以通过合理控制饮食进行减肥,不要吃过于油腻的食物、不要吃零食,可以把白米饭,白面换成粗杂粮。在配合适当的有氧运动进行减肥。一定要在吃饱饭后再进行运动。锻炼方法每天晨跑15分钟,晚饭后散步30分钟到1小时。
低血糖的危害
潘永源主任医师
内科首都医科大学宣武医院三级甲等
低血糖会导致重要器官的供能减少,大脑严重损伤,影响肌肉、肝脏和角膜的代谢等问题,不能为了避免低血糖发生,常常过多进食,导致肥胖,肥胖又带来一系列健康问题,对于老年人,由于代偿机制不充分,会导致脑细胞受损。
低血糖的症状
潘永源主任医师
内科首都医科大学宣武医院三级甲等
夜间出汗,心慌,做噩梦,第二天起床的时候出现头痛,乏力等都是低血糖的症状。要注意排除低血糖,糖尿病患者在平时要注意监测血糖的变化,比如空腹血糖,餐后2小时血糖以及夜间的血糖。
低血糖严重吗
潘永源主任医师
内科首都医科大学宣武医院三级甲等
低血糖典型表现为交感神经过度兴奋和大脑功能受损。交感神经过度兴奋表现为心慌,出汗,饥饿感,面色苍白,全身无力疲倦,进食后明显缓解。大脑功能受损轻者表现为头晕,眼前发黑,重者表现为意识丧失,肢体抽搐。长期反复低血糖可出现记忆力减退,健忘,反应迟钝,有些类似精神病发作。低血糖发生迅速,短期可对身体造成很大的危害。对于使用降糖药的要检测血糖,及时调整药物,防止低血糖的发生。
减肥低血糖怎么办
潘永源主任医师
内科首都医科大学宣武医院三级甲等
减肥低血糖要及时的喝一些饮料或者是吃一些糕点等进行补充。减肥也要保证机体营养的供应,不要过度的节食,这样会出现低血糖,低血压,长时间会出现营养不良的情况的。
如何降低血糖
潘永源主任医师
内科首都医科大学宣武医院三级甲等
应该反思自己的生活方式,反思自己的饮食运动,包括吃喝拉撒是否符合科学的生活习惯。如果吃的太多或者运动太少,就应该适量控制饮食,再进行运动、锻炼,配合药物治疗才能够控制血糖。
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