性别：男
年龄：25岁
问题分析：你好，排尿止尿法和提肛法都可以锻炼盆底肌肉群，而盆底肌肉的力量增强可以延缓男性的射精，增加男人的性快感，对治疗早泄也有不错的效果。除此之外，还有其他的方法可以延缓射精，治疗早泄，比如使用苯佐卡因避孕套等，但是这种锻炼应该长期坚持才会有比较好的效果。
追问：那请问是，排尿止尿法效果好，还是提肛锻炼法好，我只想坚持做一种，推荐个
回复：我想还是提肛法比较好。因为排尿止尿法不是随时都能做的。
追问：那请问收缩尿道有什么好处
回复：可以延迟排精，治疗早泄。
追问：提肛锻炼有这个功效吗
回复：是有这个功效的，但是需要长期坚持。
