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膀胱功能锻炼的方法

我是属于神经源性膀胱，经常会排尿无力，排不干净，尿储留，膀胱无力。膀胱功能锻炼的方法?
温馨提示：因无法面诊，医生建议仅供参考
李明 副主任医师 外科 极速问诊
三级甲等 中国医科大学附属盛京医院

问题分析：盆底肌肉收缩练习法。主动收缩肛门括约肌，持续十秒钟后放松，收缩和放松交替进行，每50次为1组，每日3到5次。2.排尿反射训练。在排尿时听水流声、饮热水、洗温水浴时轻叩耻骨上区，牵拉阴毛，摩擦大腿内侧，抚摸龟头等诱导排尿。

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中晚期膀胱癌的治疗方法也是非常多的，主要包括姑息性化疗，介入治疗，姑息性放射治疗，对症治疗以及中医治疗。姑息性化疗主要是应用在手术治疗后复发。如果出现了骨转移，可以通过姑息性放射治疗。
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分为间断冲洗和持续冲洗，间断冲洗膀胱时需要留置双腔导尿管，持续膀胱冲洗，需要留置三腔导尿管。冲洗时，可在膀胱镜下直接观察病灶、出血部位，冲洗完毕后，还可以观察冲洗后的效果。
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盆底肌肉收缩练习法。主动收缩肛门括约肌，持续十秒钟后放松，收缩和放松交替进行，每50次为1组，每日3到5次。2.排尿反射训练。在排尿时听水流声、饮热水、洗温水浴时轻叩耻骨上区，牵拉阴毛，摩擦大腿内侧，抚摸龟头等诱导排尿。
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膀胱经如果不通畅，会影响到全身，出现各种症状。刺激膀胱经，就可以增加全身的血液循环和新陈代谢，把体内的废物从尿液中排出来，缓解不舒服的感觉。膀胱经排毒的方法有很多，比如在膀胱经上艾灸，按摩，刮痧，拔罐，捏脊都可以用。最常用的是拔罐，顺着膀胱经拨，因为后背主要的穴位都叫俞穴，在后背走一遍罐之后，会感到背部很松快。
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养成规律的排尿习惯，适当的憋一下尿，大概憋成七八分的样子，再把小便排掉，每天也可以做15分钟左右的提肛运动，提肛运动可以训练盆底的肌肉群，包括对膀胱功能的训练也有一定的作用。
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方法很多，捏脊法、刮痧法、拔罐法、敲臀法都可以用，还可用掌根从颈椎一直揉到尾骨，肉太厚也可用肘来揉。要注意，膀胱经在腿上的部分也很重要，同样可以刮痧、拔罐、点揉、敲打，甚至用手大把攥，只要能充分刺激就行。
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腺性膀胱炎能保守治疗的方法主要有药物灌注。腺性膀胱炎为较罕见之非肿瘤性炎性病变之一，保守治疗主要为药物灌注。主要是在膀胱中进行，药物治疗适合病灶相对较小、膀胱黏膜无明显变化、有慢性炎症病变，但膀胱内无梗阻者，或手术切除未完全、手术后预防治疗者均可采用膀胱内药物。常用药物如白介素、卡介苗、干扰素等可通过膀胱灌注刺激全身免疫反应和局部反应防止疾病复发。
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首先需要卧床休息，多饮水，避免刺激性食物，热水坐浴可改善会阴部血液循环，减轻膀胱炎症状。碳酸氢钠或枸橼酸钾等碱性药物，能降低尿液酸度，缓解膀胱痉挛，传统的10～14日的抗菌疗法对无并发症的膀胱炎并无必要，国内外提倡单次大剂量或3日短疗程治疗。
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