想知道接下来该怎样？谢谢！

病情描述（发病时间、主要症状、症状变化等）：

距离脚扭伤到现在有1个月多5天（即35天）
当时拍片说骨头没事 诊断说肌腱钙化
医生没让我去做MRI和CT 就开了中药泡了6天 西医用药如下：
每天外敷云南白药喷雾和红花要 口服红药片胶囊 每天热水泡脚
目前症状：
1，踝关节单方向活动受限
2，悬空脚 转动踝关节 不疼 但是走路脚压地 转动踝关节的时候里面很痛 如果走路不转动踝关节可以正常走路 基本不疼
3，热水和用药每天 目前基本踝关节从以前的内部自发性疼痛到现在自己不疼 按压也不疼

请问医生：
1，我这可能是韧带拉伤吗？
2，踝关节走路的时候疼痛大概是什么原因呢？
3，我大概还要多久才能好呢？
4，因为时间原因不能去医院做理疗什么的 就这样慢慢恢复 要注意点什么吗？
谢谢！