怎么保养颈椎，

问题分析：你好！你要想颈椎保养，就要注意勤活动锻炼，多热敷按摩以促进血液循环，保持良好的生活习惯和改善不良姿势，多抬头挺胸，做颈椎保健练习，使颈部肌肉韧带的力量和协调能力加强，促进其血液循环，再保暖少劳累损伤，这样就不会有什么事的。放心吧！祝你健康快乐！

问题分析：你好，注意休息，不要长期一个姿势。因为长期一个姿势，肌肉和韧带处于紧张和痉挛状态，会产生炎性水肿渗出，引起疼痛甚至粘连。多进行按摩，热敷。

问题分析：你好，建议尽量少低头看手机及玩电脑，并颈部热敷理疗行颈部米字操训练，口服颈复康颗粒，氟桂利嗪胶囊等药物治疗。