长期失眠，头痛，，多梦，该’怎么办！

失眠多梦头晕头痛用以下三种方法解决：一、平时注意休息，不要熬夜，养成早睡早起的好习惯，情绪要放松，饮食加强营养。二、睡觉前可以用热敷或冷敷袋覆盖额头，并按摩太阳穴的血管以减轻头痛。三、血虚，气虚，心肝火旺，导致失眠多梦头疼，可以选服养血安神片，或者通过中医中药进行全面的治疗调理，严重情况下去正规医院进行检查。

主要是调节自主神经疗法。可以口服谷维素、安神补脑液、养血清脑颗粒、肾心宁片。通过饮食、运动、心理、药物等方法，平时可以多吃一些安神的食物，如核桃、酸枣仁、莲子、桂圆、牛奶、红枣等。从而保持心情舒畅，情绪稳定，多参加娱乐活动，如慢跑、快走、球类等有氧户外运动。多吃新鲜蔬菜和水果，不要吃油腻的食物。也可遵医嘱服用安神补脑液、香砂安神丸、谷维素等药物。

指导意见：睡前不要有压力，把白天的事情和衣服一起脱下，心平气和的睡，慢慢就会好。 关于失眠的自疗方法： （1）自疗失眠不能依赖药物，应该注意消除引起失眠的原因，力求心理平衡，结合体疗改善体质，效果将会更好。 （2）劳逸适度，改变不良生活习惯。戒烟、酒、忌辛辣刺激食品，如咖啡、浓茶等。晚餐不要过饱。 （3）适量选食一些有助于神经功能的食品。如河鱼、海鱼、牡蛎、虾、泥鳅、猪肝、猪腰、核桃、花生、苹果、蘑菇、豌豆、蚕豆、牛奶等。 （4）睡前半小时不再用脑，在安宁的环境中听听柔和优美的音乐。难以入睡者还可以作一些外出散步之类的松散活动。 （5）上床前以40℃-50℃温水洗脚后，搓揉脚底片刻。冬天更应该将脚部搓至温热。

问题分析：从你的描述来看，这情况是这个神经衰弱造成的这个失眠，多梦的情况的。意见建议：这个情况的治疗，我建议你口服这个谷维素，多虑平，安神补脑液，同时在睡前应用这个吴茱萸泡水来泡脚，这样联合治疗，这样就可以起到很好的效果的，这个失眠，多梦，头痛的情况就会完全消失的。

你好，请问头晕时有视物旋转吗？有耳鸣，耳聋吗？头晕持续多长时间缓解？头晕与体位变化有关系吗？

问题分析：你好，失眠多跟长期过度用脑，起居无规律，脏腑失调，情志郁结等因素有关指导意见：可在医生的指导下使用养血安神丸或者枣仁安神颗粒进行治疗，意见建议：要合理安排自己的作息时间，避免劳累，保持心情舒畅也是很重要的医生询问：

问题分析：你好，根据你的症状分析 况头晕乏力，食欲不振，心悸等现象还是由于气血不足引起的意见建议：建议你检查一下血常规，看有无贫血的情况，生活中注意增加饮食物中的营养，可以使用补气养血的中药调理，比如使用归脾丸和黄芪精治疗，平时要注意调节心情，避免焦虑，多增加户外有氧运动，增强体质希望我的回答对你有帮助，祝您健康。

病情分析： 失眼多梦常由精神紧张，思虑过度，苦恼忧虑，心事重重、想入非非等引起。梦是正常的生理现象多梦与深睡眠期时间短，睡眠深度不够、睡眠质量不高有密切关系，多梦并不是做梦次数的增多，而是对梦的记忆次数的增加，意见建议：疗失眠多梦应树立信心，寻求合理、有效的方法战胜失眠多梦，失眠多梦不是一种严重疾病

病情分析：属心脾两虚证。中医认为，脾为气血生化之源，如果脾气虚弱，就会生血不足，引起失眠多梦，心神不宁，食欲不振，手足麻木等心脾两虚的症状。你的病症，中成药归脾汤最适合你。此药一般的药店都有售。 意见建议：

病情分析： 您好，您的这种情况较大可能是更年期综合症，可能跟体内卵巢功能减退有关。也有可能是您近期生活不规律、太过劳累、精神压力过大等造成的。意见建议：建议您调整好自己的心态，养成良好的生活习惯，同时，进行适当的锻炼，若是症状反复，可以吃点营养神经的药物。