你好？天天失眠多梦，尿频，头痛，请问怎么办。

问题分析：睡前不要有压力，把白天的事情和衣服一起脱下，心平气和的睡，慢慢就会好。

关于失眠的自疗方法：
（1）自疗失眠不能依赖药物，应该注意消除引起失眠的原因，力求心理平衡，结合体疗改善体质，效果将会更好。
（2）劳逸适度，改变不良生活习惯。戒烟、酒、忌辛辣刺激食品，如咖啡、浓茶等。晚餐不要过饱。
（3）适量选食一些有助于神经功能的食品。如河鱼、海鱼、牡蛎、虾、泥鳅、猪肝、猪腰、核桃、花生、苹果、蘑菇、豌豆、蚕豆、牛奶等。
（4）睡前半小时不再用脑，在安宁的环境中听听柔和优美的音乐。难以入睡者还可以作一些外出散步之类的松散活动。
（5）上床前以40℃-50℃温水洗脚后，搓揉脚底片刻。冬天更应该将脚部搓至温热。

问题分析： 您好，存在尿频，头痛等症状，那么首先应该测量个体温确定，
看是否存在发热，如果存在发热的话，应该考虑是尿路感染引起的，之后可以就诊做个尿常规化验检查，存在感染的话，可以积极消炎，选择三金片，左氧氟沙星片口服还是不错的，并注意多饮水吧

问题分析：你好，根据你的描述失眠多梦大多还是与白天的心理状态有关，日有所想，夜有所梦是不无道理的
吃些脑力宝丸或安神补心丸来调理看看。还要注意晚上最好不喝茶水，可喝些枣茶。