问题分析：我觉得身体的每个部分都是需要健康的。虽然只是一个小小的问题，可能也会反映出身体的一些问题来。一般中医认为，肝主藏血，主疏泄，其华在爪。而肝肾同源，就是说，指甲的问题大都是因为肝肾不足所造成的。这种情况有先天不足的因素，但是更多的是因为后天营养不良，身体缺乏必要的锻炼，心理素质不佳所造成的。饮食不科学，不良的生活习惯，心理压力大，睡眠质量不好，人际关系紧张，事业上的挫折等，都会影响到心理健康，也会使身体健康受到影响。
建议自己在注意饮食调理的同时，也需要把心理健康放在一个比较重要的位置来认真对待。心理学的学习和广泛的社会实践活动是提高自己的心理素质和社会适应能力的有效手段和途径。饮食，我想需要注意的是，主食、水果、蔬菜和肉类的全面摄入。不能偏食，挑食和节食。饮食要注意花样品种的丰富。长期坚持正确的饮食，我想加上其他方面的综合调理，自己的问题会慢慢得到有效解决的。
