通过运动啊

问题分析：运动减肥一开始是消耗体内贮存的糖分，直到糖分消耗完才开始消耗脂肪，你这种情况如果中间没有补充糖分，可以消耗掉脂肪的。

问题分析：你好，根据你的描述，你可能想减肥，可以通过控制饮食和坚持运动进行，不是一天两天能够达到效果的，这样运动能够达到效果，但贵在坚持，要科学减肥

问题分析：你好，可以的，只要有运动，就会消耗卡路里，但是连续运动消耗体能要多一些，那也不能不注意休息啊，运动不要超过自己的极限

问题分析：你好。这个应该还是有作用的。青春期要注意增加营养

问题分析：你好，这样也是可以继续消耗脂肪达到减肥效果的。要取得更好的减肥效果，平时还要注意低脂饮食，多吃新鲜水果蔬菜，不吃油腻食物，动物脂肪和内脏。