性别:女
年龄:25岁
问题分析:根据你提供的情况,单纯病史的叙述,考虑你存在身体亚健康的状态。与目前年轻人生活压力过大。,运动过少,膳食结构不合理有关。首先要合理膳食,饮食做到荤素搭配,粗细均衡,定时定量。一定要适当参与户外运动,每天有氧运动四十分钟,每周持续五次以上。在此基础上调整生活作息习惯,避免熬夜,减轻生活压力,能够改善症状。